10個月的寶寶正處在嬰兒期向幼兒期過渡的階段， 他們要告別爬行生活， 準備“直立行走”；小乳牙也一顆顆按時萌出， 他們的咀嚼和吞咽功能急需鍛煉。 以奶為主的飲食， 巳經不能滿足寶寶生長發育的需要， 他們的飲食要逐步向“一曰三餐”的模式靠攏。 那麼該吃什麼？怎麼吃呢？聽聽育兒專家怎麼說的。
奶類
配方奶是母乳的最好替代品， 成分與母乳接近， 根據寶寶年齡的大小， 營養配比比較合理， 寶寶吸收良好， 是媽媽們的首選。 而新鮮牛奶則還不適合寶寶飲用。 配方奶的飲用原則：
1.每天2—3頓， 總奶量在500—600mL即可，
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2.市面上奶粉的品種琳琅滿目， 而每種奶粉的配方成分實則相差無幾， 媽媽們可根據自己的經濟能力選擇合適寶寶的品牌。
3.寶寶剛告別母乳吃配方奶會產生抗拒， 這是正常現象。 如果媽媽身上濃濃的奶香， 讓寶寶對奶瓶產生了抗拒之情， 那麼餵奶粉的事情暫時可以交給家人， 或者可以適當地讓寶寶體驗一下饑餓感， 寶寶就會“饑不擇食”。
蛋類
雞蛋.鴨蛋、鵝蛋都是不錯的選擇。 4個月幵始就可以為寶寶添加蛋寅， 扔掉蛋清十分可惜， 現在我們可以以全蛋的面目出現了， 每天食用半個到一個水蒸蛋， 為寶寶的營養加分。
水蒸蛋做法：雞蛋一個， 撹勻， 溫水加少量的鹽沖調， 加蓋蒸15分鐘左右即可（加鹽沖調、加蓋蒸煮都是為了蛋白更好地凝結）。
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米麵類粥和爛麵條：在這個階段的比重越來越大， 每天2—3餐， 每餐根據寶寶的食量而定， 約半碗左右。 胡蘿蔔雞肝粥：胡蘿蔔末、雞肝末、青菜末， 放少量油， 爆炒， 加入少量糖， 然後放入煮好的白粥， 攪拌， 小火燉5分鐘， 加少璗鹽調味即可。
上班族媽媽沒有很多吋間為寶寶們做各種花樣繁多的食物， 那麼我們可以這樣做營養粥：
懶人紅棗粥：在煮白粥的吋候， 同吋燉上一碗紅棗。 紅麥去皮去核， 棗肉和白粥攪拌即可。
同樣， 可以在家裡常備各種果泥、肉泥或者各種蔬菜粉、肝粉、深海藻類粉， 在來不及做花式粥的吋候，
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木耳雞湯面：雞湯撇去浮油、取雞胸脯肉、黑木耳、胡蘿蔔、菠菜均切末， 放入折成小段的寶寶面(折成小段便於煮爛， 也便於寶寶食用）， 下鍋同煮至面爛， 加少量鹽調味。
鮮蝦小餛飩：新鮮蝦仁、肉末、放少量料酒、鹽、蔥末調味， 在餡料中加入芡粉或蛋清可使肉質軟嫩， 然後包成小餛飩， 下沸水煮至餛飩浮起即可。
水果類
蘋果、香蕉、柳丁這些最常規的水果是寶寶最安全的選擇， 每天給寶寶吃半個到一個水果， 為寶寶提供充足的維生素， 更有助於寶寶的全面營養。
水果可以榨計， 可以吃果泥， 也可以做成水果羹。 比如：
香蕉西米露：浸泡2—4小吋的西米一小碗， 香蕉一根切末，
