寶貝早近視了你沒發現，因為沒做這件事兒！

兒童屈光發育檔案主要是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。 每隔6個月進行1次睫狀肌麻痹驗光， 記錄屈光度數。 盡可能地同時測量角膜屈光度和曲率半徑、眼軸長度、前房深度、眼壓、身高、體重等生理指數。

建立屈光發育檔案的主要物件是3~12歲的兒童， 可以從進入幼稚園就開始。

寶貝年齡越小， 近視發展越快

家長不要等到孩子近視了才來看醫生， 3歲以上具有一定認知能力的孩子都應到醫院建立屈光發育檔案。

“假設有兩個6歲的孩子， 裸眼視力都是1.0， 但一個屈光度為正常值+2.00， 一個卻只有+0.50。

後者如果不注意用眼， 一年以後就會發展為近視。 ”

簡單點說， 屈光發育檔案不是單純看看視力表就能完成， 如果能夠定期監測對孩子視力的積極影響顯而易見。

寶貝近視， 電子產品和過度學習是禍因

近幾年， 學齡前就有視力問題到醫院檢查驗光的孩子越來越多， 3歲的乾眼症患者也不罕見， 一問病因， 原來是從1歲就開始讓孩子玩iPad。 而且， 現在的孩子因為競爭激烈， 從小就上各種興趣班， 閱讀寫作、學習樂器， 樣樣都不落下， 但卻對視力造成了很大的傷害。 比如， 學鋼琴就很容易讓孩子患上近視， 孩子在運動狀態下盯著小小的樂譜彈奏就像在看書， 一樣會對視力造成損害(家有小琴童的請注意了)。

遠視儲備對兒童預防近視很重要

從孩子的遠視儲備入手， 為其建立屈光發育檔案是預防近視的好方法。 一般情況下， 新生兒的雙眼都處於遠視狀態， 隨著生長發育而逐漸趨於正常。 例如， 4~5歲小孩的生理屈光度為+2.00~+2.50， 6-7歲為+1.75~+2.00， 正常情況下孩子一般到13歲左右才實現視力的正常化。

3歲以上， 具有一定認知水準的孩子都應儘早到醫院的近視准分子專科建立檔案， 記錄眼軸長度、角膜曲率半徑等資料。 據悉， 建檔檢查一次只需20分鐘， 如果孩子視力、眼軸長度正常， 可省去擴瞳花費的額外1小時。

要想不近視， 少吃糖!

據研究， 近視的發生與身體裡缺乏一種鉻與鈣的元素有關， 如果寶貝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物， 會使身體裡鈣的代謝發生異常，

造成缺鈣。 所以要預防近視， 除了合理用眼外， 還要培養寶貝健康的飲食習慣。 少吃糖果和高糖食物， 多吃糙米糙面， 限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入， 減少身體裡鉻的排除。 同時， 消除寶貝偏食的習慣， 多吃動物肝臟、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。