寶貝未滿1周歲 這些美味勿嘗試

共用美味是一件樂事， 但是寶媽們要注意， 並不是所有的美食都能喂入寶寶口中， 特別是未滿1周歲的嬰兒。 寶寶年幼， 各項器官、組織功能尚在發育中， 抵抗力較弱， 飲食需求和成大並不相同， 一旦飲食不當可引起過敏、腹瀉等不良後果， 甚至影響生長發育。 那麼， 有哪些食物是未滿1周歲內寶寶不能吃的？

豆漿：1周歲前喝易過敏

豆漿富含不飽和脂肪酸、大豆皂甙、寡糖等營養物質， 是一道美味健康的飲品， 尤其是對女性而言， 但並不是適合所有人。 首先寶寶腸胃難以消化上述營養， 而且其低糖、低脂肪，

顯然不適合處在快速發育期的孩子。 待滿1周歲可以少量飲用， 否則其中的植物蛋白可致使腎臟負擔加重誘發過敏反應。

油炒菜：1周歲前吃易腹瀉

未滿1周歲的寶寶， 腸胃較為嬌弱， 食用油炒菜不易消化可引起腹瀉。 一般來說， 寶寶1歲之後可以嘗試吃， 建議選用橄欖油。 這是因為其富含不滿和脂肪酸， 有助於消化吸收， 十分適合寶寶食用。 但攝入量要注意， 每日應控制在10―15克。

優酪乳：1周歲前喝， 損傷腸胃

寶寶未滿1周歲最好不要喝優酪乳。 主要有三點原因：其一， 含鈣量其實不高；其二， 味酸可損傷寶寶嬌弱腸胃；其三， 打破腸道有益菌的生長環境的平衡， 不利於正常消化。 另外， 早喝優酪乳會促使孩子喜好甜食。 1歲之後可嘗試飲用，

但不可喝多， 需要提醒的是3周歲之前寶寶的乳製品應以配方奶粉和鮮奶為主。

奶油蛋糕：1周歲前吃， 妨礙健康發育

奶油蛋糕是很多女性的最愛， 但卻不適合寶寶食用。 它不僅脂肪、含糖、熱量三高， 吃多易引起齲齒， 影響良好飲食習慣的養成， 而且含有大量反之脂肪酸、人工色素等， 對寶寶的生長發育十分不利。 另外， 對寶寶來說奶油難以消化， 如果想要嘗試的話最好在滿1周歲之後。

調味品：早吃口味重， 嚴重影響健康

原則上， 1周歲以內的寶寶慎吃調味品， 尤其是香辛料和味精。 寶寶從小口味清淡， 有助於養成良好的飲食習慣。 寶寶滿1周歲以後可以逐步嘗試， 比如食鹽、醬油等。 但過猶不及， 調料切勿調入過多， 3歲前飲食以清淡為主，

比如每日攝鹽量應控制在2克以內。

巧克力：3歲以內吃， 易引起齲齒、過敏、腹痛等

這又是不少媽媽的心頭好， 但是其熱量、脂肪兩高， 營養成分比例並不符合孩子成長的需要， 尤其是未滿3歲的寶寶而言， 當然3歲以上的孩子也不宜多太多。 巧克力以可哥豆為主料， 可引起神經興奮， 可致使孩子哭鬧難以入眠， 誘發齲齒甚至因脹氣而引起腹痛。

糖果：早吃危害大， 最好3歲後吃

糖果的誘惑大， 但食用不當存在健康隱患， 可誘發齲齒、營養不良以及缺鈣。 另外， 色素還會造成VB1缺乏， 影響寶寶的生長發育。 建議待寶寶滿3周歲再吃糖果， 而且要控制攝入量。 需要注意的是， 飽餐後、睡覺前和吃飯前2小時內不宜吃。