夏季注重飲食清淡， 到了秋天之後， 媽咪們就會想著法子給孩子們進補一下養。 那秋季進補有沒有一些注意事項呢？當然是有的， 秋季進補學問可大著呢， 家長們可不能盲目亂補。
1.秋季進補適宜粥飲
雖然進入了秋季， 但是氣候並沒有達到最佳的進補時節， 初秋天氣乾燥， 孩子進補容易生熱上火， 加上孩子的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全， 他們也很難全部消化和吸收， 也就更需要注意了。 秋季孩子進補適宜吃一些溫補的粥品， 像魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物。 即能起到滋補的作用，
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2.適當喝蜂蜜好處多
秋初孩子喝蜂蜜可以說是最好的季節， 人體容易出現秋燥， 而蜂蜜在秋天喝則會起到潤肺、養肺的作用， 減少秋燥對人體的影響。 蜂蜜內含有幾十種天然營養成分， 對孩子的健康成長大有幫助。 每天早晚空腹喝一杯蜂蜜， 對孩子的腸胃健康和器官調養非常好。 但是家長們要注意的是泡蜂蜜水時不宜水溫過高， 溫水45度左右即可， 過高的水溫會破壞掉蜂蜜當中的營養成分。
3.多吃魚類蝦類蛋類
魚類、蝦類和蛋類含有豐富的蛋白質， 是人體的主要營養來源， 孩子到了初秋之後， 家長們可以適當增加蛋白食物的攝入， 對孩子的健康成長有幫助。
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4.不宜在食物中添加滋補藥材
有些家長喜歡在食物當中添加一些滋補藥材， 像參， 年幼的孩子不宜食用。 參是補氣大補之物， 就算是成人也不宜， 更別說孩子了。 秋季到來， 家長們只需給孩子進行飲食上的一些健康調補就行， 不需要誇張地大補特補， 補得過多當心把孩子給補出病來， 或是吃成大胖子， 兒童肥胖也是一種疾病， 對孩子的健康造成傷害， 並且還會誘發青少年糖尿病等重大疾病，
