1、節日時不要過多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品， 它們易在腸道發酵， 引起腸脹氣。
2、多吃新鮮、無污染的野菜、野果、野味等新潮節日食物， 如薺菜等野菜及野薔薇等野果。 沙辣、桑椹、酸棗、山茱萸、銀杏、越桔等小野果， 都有很好的保健作用。
3、節日裡肉類和糯米糕點吃多時， 內臟會發熱， 造成脂肪增加。 如果多吃芥菜， 就可排除內臟熱量。
4、給胖寶寶多吃餃子， 小麥粉擀出來的餃子皮含有豐富纖維質， 餡又包含多種蔬菜， 加上採用蒸、煮等烹調法， 不用擔心有太多油脂。
5、讓寶寶在節日裡少吃甜食， 這樣可避免體內維生素B1不足。
6、巧用保鮮膜， 不僅能防止冰箱中的各種菜肴串味， 使用合理還可保住蔬菜中的維生素C。 但熱菜必須完全冷卻後再蓋保鮮膜， 才能起到保護維生素C的作用。
7、如果寶寶脾胃較弱， 媽咪可用手掌面按摩腹部。 飯後1小時按摩多取坐位， 有助於消化吸收；臨睡前按摩多取仰臥位， 可健脾助消化， 並自安眠作用。 每次順時針方向按摩20次。
哺乳期媽媽的飲食建議均衡補充5大營養，以分泌健康乳汁。一般而言，五大類營養素（碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質）應均衡攝取，可能要多吃一至兩餐，或是正餐外吃些點心。碳水化合物是身體能量的主要... [詳細答案]
懷孕初期一定要飲食全面均衡，需要補葉酸，富含葉酸的水果有：櫻桃、桃子等。需要補鈣，富含鈣的食物有海帶、黃豆、魚蝦類等，需要補鋅，富含鋅的食物有香蕉、葵花子、各種堅果等)、捲心菜等。需要補鐵，富含鐵的... [詳細答案]
其實懷孕後就需要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，而在飲食方面，可以以少吃多餐為宜，要吃得清淡些，要適當服用葉酸。儘量不要吃含鹽過高的食物，例如：醃肉、鹹魚等。不要抽煙，不要喝酒，也不要喝濃菜。 [詳細答案]
其實懷孕後就需要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，而在飲食方面，可以以少吃多餐為宜，要吃得清淡些，要適當服用葉酸。儘量不要吃含鹽過高的食物，例如：醃肉、鹹魚等。不要抽煙，不要喝酒，也不要喝濃菜。 [詳細答案]
小兒鼻炎患者在飲食上並沒有什麼嚴格的規定要求，但是應該要注意不能吃辛辣煎炸食物，另外，蝦、蟹、雄雞等食物也要避免食用。平常可以多吃點蔬菜水果，比如白菜、絲瓜、芥菜、梨、荸薺等，對身體的恢復很有好處。 [詳細答案]
