懷孕和生產是女人一生當中的重大改變， 也是生命延續的基礎， 在這階段中， 女性在生理和心理都承受著極大的壓力， 經過十月漫長的懷胎過程和產房的掙扎痛苦、體力消耗外， 接著是自己身心復原的需求及承受角色轉變、生活調適及呵護無助新生命的哺育之責。
全面解讀產後精神障礙
然而， 因其導致之身心障礙， 如未被重視， 則將帶給產婦及家屬極大的困擾。 一般將產後精神疾患依嚴重度大略分為：
1、產後精神病（postpartum psychosis）
2、產後憂鬱症（Postpartum depression）
3、產婦憂鬱（maternity blues）
產後精神病通常發生在產後第三天至第十四天。 一開始可能會有失眠、自我感喪失、坐立不安及情緒不穩定等症狀，
Advertisiment
非精神病性的產後憂鬱症， 其特徵包括注意力無法集中、健忘、心情不平靜、時常哭泣或掉淚、依賴、焦慮、疲倦、傷心、易怒暴躁、無法忍受挫折， 負向思考方式等等， 發生期間一般在產後第一天至第六周之間，
Advertisiment
造成產後精神疾患的因素， 可以歸納為三大類──
1、生理因素：與體內荷爾蒙突然下降有關， 包括雌性素、黃體素、甲狀腺素、腎上腺素……等等。
2、心理因素：學者指出患有產後憂鬱症的婦女、通常有焦慮及強迫特質或出現過度自我控制和順從、對母親角色易產生衝突和適應不良、故無法克服母育工作的壓力。
Advertisiment
全面解讀產後精神障礙
3、社會因素：包括面臨經濟及孩子照顧的問題， 支援系統的缺乏或對孩子性別期望所帶來的壓力……等等
據研究分析， 結果發現造成產後婦女壓力源的四個主要因素有──
1、母育角色所引發之壓力感：產婦會“擔心嬰兒溢奶”、“擔心嬰兒的衣物穿得過多或過少”、“擔心嬰兒生病”、“嬰兒洗澡時擔心抓不穩、讓嬰兒滑入水中”、“餵奶時擔心嬰兒嗆到”等等有關母育工作與責任所引起之困擾…
2、支援系統缺乏所引發之壓力感：內容專案為“得不到家人足夠的心理支持”、“先生不能接受新生兒”、“公婆及家人對新生兒不能接受”、“先生關懷陪伴的時間不夠多”、“家人對照顧嬰兒的看法太多”、“嬰兒性別沒有符合期望”等等之困擾。
Advertisiment
3、面臨抉擇所引發之壓力感：由於家中多一新成員， 故生活面臨重新調整， 以致許多事務須做抉擇， 項目有“必須將嬰兒交給他人帶”、“必須辭掉工作”、“尋找保姆不容易”、“嬰兒命名不夠完美”、“不知道選用哪種奶粉廠牌”、“喂母奶或牛奶很難下決定”等等之困擾。
4、身體心像改變所引發之壓力感：因懷孕、生產後造成身體結構、身體功能、身體感覺和社會功能四方面改變所引起之困擾， 例如“體重控制不能達到理想”、“身材沒有恢復”、“腹部肌肉鬆弛”、“飲食攝取過多”、“生活感覺不自在”、“擔心性☆禁☆生☆禁☆活後會再懷孕”等之困擾。
因此，
Advertisiment
1、兩性培養“平等”、“中性”的特質， 彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。 重建兩性平權的社會價值觀。
2、強化彼此間的溝通（包括與丈夫、家人或其它成員等）， 多一點關懷、坦誠、傾聽和讚美， 避免互相歧視。
3、生育和養育是家庭事件而非女性一人的職責， 故整個家庭每一個成員須調整自己， 共同經歷角色轉換。
4、女性要在認知上不斷自我成長和自我突破， 做個獨立自主的女性， 體認自己的價值， 並肯定其角色重要性。
5、可利用社區安排各種家庭主婦活動， 彼此交換生活經驗， 免得整日在家忙孩子家務而落入情緒低潮中。
6、平日多運動， 保持快樂的心情可促進體內製造安多芬素（endorphine）， 預防憂鬱的發生， 因為“喜樂的心， 乃是良藥”。
7、一旦遇到挫折，不妨請可以信賴的親人好友充當“垃圾筒”，適時發洩吐吐苦水，勿積存心中。
8、當壓力過大時，不妨找專家談談問題所在，或參加支持性團體，尋求壓力緩解之道，讓每一個壓力成為你成長的助力。
乃是良藥”。7、一旦遇到挫折，不妨請可以信賴的親人好友充當“垃圾筒”，適時發洩吐吐苦水，勿積存心中。
8、當壓力過大時，不妨找專家談談問題所在，或參加支持性團體，尋求壓力緩解之道，讓每一個壓力成為你成長的助力。
