專家剖析孩子能不能喝可樂

夏天喝可樂是解渴的一種方式， 很多孩子喜歡喝可樂等碳酸型飲料， 此前也有很多報導論述常喝碳酸型飲料對身體有影響， 家長朋友肯定很關心孩子到底能不能喝可樂？我們來深度的認識一下這個問題， 相信會有答案！

可樂中有磷酸， 磷酸會降低體內鈣的吸收， 影響骨骼生長及身高的正常發育。

正值生長發育期的兒童與青少年， 需要充分的鈣質， 使骨骼正常生長發育， 維持良好的骨骼新陳代謝， 並使骨骼密度達到最佳狀況， 所以更不宜飲用碳酸飲料。 另外， 磷酸還會阻礙鐵質的吸收， 鐵是製造血液的主要材料之一，

一旦鐵質不夠， 會引起缺鐵性貧血。 正在快速生長發育的孩子們， 也正需要足夠的鐵質來快速造血。 尤其是青春期少女， 鐵的需要量更高， 因為每個月的月經， 會固定損失大量鐵質。 所以愛喝碳酸飲料的女孩， 更容易發生缺鐵性貧血。

牙齒受到腐蝕（保護層變薄、牙變易損）， 是酸性物質作用所致， 齲齒則是吃過多糖引起的。 洛克博士觀察發現：每天喝28克發泡飲料的12歲青少年， 牙齒明顯受蝕；每天喝4杯發泡飲料， 12歲的青少年牙齒受損高達25.2％， 14歲的青少年則高達51.3％。 少女謹防骨質疏鬆。 一項研究顯示， 汽水會加速骨質流失， 尤其愛喝可樂的少女， 骨折的幾率是不喝汽水者的5倍！

可樂中含有咖啡因

1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。

有人做過試驗， 成年人一次口服咖啡因1克以上， 可以引起中樞神經系統興奮， 呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。 即使1次服用1克以下， 由於胃黏膜受到刺激， 也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒症狀。 小兒對咖啡因較成人更敏感， 所以不要給孩子喝可樂型飲料。

專家指出， 可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因， 磷酸對骨質有害， 因為磷酸對鈣的新陳代謝和骨質有不利影響。 另一方面， 喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足， 使身體缺乏鈣質， 因而易骨折。

看了上述的內容， 各位朋友應該對於小孩能不能喝可樂有了自己的認識了， 孩子正處在發育階段， 所以儘量少喝， 最好是不喝，

可以讓孩子喝些新鮮的果汁， 孩子健康快樂的發育成長比什麼都重要！