專家向你揭示宮縮的秘密

子宮出現收縮現象就叫宮縮。 從懷孕開始， 子宮會自然出現零星且不規則的收縮;這種宮縮通常強度不強， 孕婦也不會感到疼痛及造成子宮頸變化。 在醫學上稱這種收縮， 叫做“Braxton Hicks收縮”。

除了生理上自發性的宮縮之外， 有些外力狀況也會引發宮縮。

1.跌倒─腹部不慎受到撞擊時， 不但會壓迫到子宮內的胎兒， 也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少， 嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離， 危及媽媽與胎兒的生命。

2.提搬重物─拿重物或搬運物品時， 會在腰及下腹部用力， 引起腹部的壓迫及子宮的充血，

所以會有流產、早產的危險。 若是不得已的情況〈如抱小孩〉， 最好先蹲下彎腰， 抱緊孩子或物品後， 再站起舉腰。

3.常見的病因─子宮感染或子宮外的感染， 如泌尿道感染、陰☆禁☆道炎。 胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等， 例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

4.緊張、過度疲勞─臨床的觀察， 孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。

5.屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由於重心前傾， 因此有許多准媽媽會不自覺地彎腰駝背， 但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷， 胎兒位置也無法保持在正確的胎位。 此外， 彎腰動作也會加重身體負擔， 造成背脊及腰椎疼痛感。

6.進行和非懷孕時同樣的性☆禁☆生☆禁☆活─懷孕時雖然可維持性☆禁☆生☆禁☆活， 但劇烈的性☆禁☆交動作及射☆禁☆精，

容易引發子宮收縮， 男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。 此外， 懷孕前三個月和最後一個月， 是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期， 最好能節制或避免性☆禁☆生☆禁☆活。

7.身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動─由於劇烈運動時， 常會不自覺使用到腰、腹部力量， 或是時間太長而造成過度疲勞;所以， 若要長時間的搭乘交通工具， 最好先徵詢醫師建議， 以免發生意外。

8.冷水浴─突然的溫度改變， 會使通過身體的血流變少， 對於需要溫暖的子宮環境會有不當刺激， 進而造成收縮發生。

平時不鍛煉身體， 生產時可能會導致宮縮無力， 另外還有其他原因。 無論如何， 孕媽都應順其自然， 切忌焦慮。

1.子宮收縮乏力多由幾種因素引起，

常見的有頭盆不稱或胎位異常、子宮局部因素(如畸形、多胎、經產婦)、精神因素、內分泌失調、藥物影響幾個原因。 而宮口擴張困難可能與子宮頸曾經接受治療或胎位異常、胎頭不能壓迫宮頸等因素有關。 不難看出， 有些因素是可以預知的， 有些是不能預測的。

對於接受過宮頸治療的產婦， 會造成宮頸堅韌， 擴張困難， 是否可以順產要根據宮頸手術的受創程度決定。 但大部分孕媽都可以順產， 只是要多加些耐心和毅力。 而受創較大者可以選擇剖宮產。

2.子宮收縮乏力有原發的也有繼發的， 是可以變化的。 在產程中可以一時宮縮好， 一時宮縮弱， 所以才需要醫生觀察、調節。 對產婦而言， 能做到的就是多吃多睡、避免體力消耗，

堅強勇敢、強化精神動力。 比如胎位、子宮發育等因素， 就不是產婦自己可以左右的， 所以如果是這個原因剖宮產也就別抱怨了。 值得提醒的是鎮痛劑也是影響子宮收縮乏力的因素， 臨產後使用大劑量鎮靜劑、鎮痛劑及麻醉藥都會使宮縮受到抑制。