艾瑪尼爾：32歲， 廣告公司管理人員；3個兒子：魯克6歲， 克萊奧3歲， 羅實7個月
爸爸休“產假”媽媽不憂鬱
兩年前， 我休了一年的父母教育子女假， 帶領全家去了北美洲和南美洲。 那是多麼美妙的感覺：可以整天和孩子在一起， 共同分享每一個時刻和每一次奇遇。
當然， 我也為此成為了公司450名員工中第一個休教育假的男人， 並且招來了一些人的不滿。 不過， 結果還不錯， 我很順利地重新回到工作當中。
小兒子羅實出生的時候， 我又毫不猶豫地休了育兒假（雖然它只有短短3周）。
我不分晝夜地陪伴在小寶寶身邊。
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小寶寶的誕生會給家庭帶來很大變化。 父親經常在家， 可以使氣氛變得很輕鬆， 這有利於將小生命儘早地融入到家庭這個小集體中來。
我一直認為父親在家中的位置是不容置疑的。 一個孩子需要母親， 也需要父親， 這是不言而喻的。 在我們家， 沒有很明顯的角色分工， 不是爸爸訓斥， 媽媽安慰。 和妻子一樣， 我也經常喂孩子吃飯， 給他們洗澡， 帶他們出去， 輔導他們做作業。 在孩子眼裡， 父母的角色定位並不是傳統的男耕女織。
如今， 更多的女人有她們自己獨立的事業， 所以父親的育兒假更是不可缺少的。 這樣才可以使時鐘正常擺動。
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馬瑟：35歲， 體育推廣項目負責人；兒子威克多2個月
從威克多一出生， 我就休了育兒假。 因為我希望在小傢伙的生命之初， 自己能夠仔細地觀察和照料他。 不過， 和寶寶相處的最初的日子裡， 無論對父親， 還是對母親都不那麼簡單。 分娩是對女人生理的考驗， 妻子這時候很虛弱。 所以， 我主動半夜起來給孩子餵奶。 我不覺得這是在“幫助”妻子， 我討厭這種說法！
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而且， 我認為丈夫休育兒假可以避免妻子患產後憂鬱症。 在養育嬰兒的過程中， 夫妻共同分擔是至關重要的。 比如說， 給嬰兒洗澡， 起初， 即使是兩個人我們都覺得人手不夠。 我們是那麼害怕！怕他從手中滑出去， 怕他摔在地上， 怕弄疼他。 總之， 真像是一場戰鬥！
另外， 我認為休育兒假還有一點很重要。 在這兩周的生活中， 每天24小時和孩子在一起。 我覺得他會記得這些。 通過這段日子不斷的情感交流和身體接觸， 現在， 我一把他抱在懷裡， 他就能從氣味和觸覺中體察到我是誰。 我不同意“照料孩子是母親們的天職”這種說法。 而且， 我也不願意一旦妻子外出， 我抱著小傢伙兒， 他就會哭。
當然， 良好的父子關係的建立需要我們用一生的時間來實現。
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四招幫你“趕走”產後抑鬱
治好母親抑鬱孩子受益 加強產婦心理陪護預防抑鬱
1-多打電話
家庭責任變重了， 經濟壓力更大了， 很多新手媽媽還面臨著角色改變所帶來的憂慮， 自然會感到特別焦躁。 其實不只是媽媽， 有些新手爸爸也會有產後憂鬱症，
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其實， 當爸爸不在妻子和寶寶身邊時， 只要多打幾個電話回家， 互相多說一句關心的話， 或許所有育兒的心酸委屈、面對未來的緊張彷徨， 都會因為這一句話而大大減輕呢！
2-找個幫手
坐月子確實有一定的道理， 能讓產婦身心都得到足夠的放鬆。 但相對過去的大家庭來說， 如今的媽媽要辛苦得多， 因為她們多半要承擔起照顧寶寶的大部分任務。 如果能夠找到一個好幫手的話， 產婦就能有一個喘息的空間和機會， 恢復效果也會好得多。
3-找人聊天
無論什麼時候， 只要覺得煩悶， 找人聊一聊永遠是一個解決問題的好方法。 但問題在於， 你找對人了嗎？同樣是親近的家人、信任的朋友， 有誰最能瞭解媽媽的心呢？建議還是找“有母親經驗”的人聊天，這樣大家彼此更能互相體諒，同時還能順便交換一下育兒心得。
4-找個情緒垃圾桶
如果實在煩悶得厲害，那就找一個人來當作情緒垃圾桶。請注意，這個人更多的作用
是傾聽媽媽的嘮叨，至於交流開導工作還在其次。在此提醒做“垃圾桶”的親友們，請先將嘴邊準備“指教”媽媽的話吞回去，否則對媽媽的情緒打擊更大。尤其是日夜生活在一起的公婆和丈夫，更不能因為只在乎寶寶而忽略了媽媽的感受。就算沒有太多有用的意見可以提供給媽媽，但只要有傾聽就足夠了，這就是最大的支持。
有誰最能瞭解媽媽的心呢？建議還是找“有母親經驗”的人聊天，這樣大家彼此更能互相體諒，同時還能順便交換一下育兒心得。4-找個情緒垃圾桶
如果實在煩悶得厲害，那就找一個人來當作情緒垃圾桶。請注意，這個人更多的作用
是傾聽媽媽的嘮叨，至於交流開導工作還在其次。在此提醒做“垃圾桶”的親友們，請先將嘴邊準備“指教”媽媽的話吞回去，否則對媽媽的情緒打擊更大。尤其是日夜生活在一起的公婆和丈夫，更不能因為只在乎寶寶而忽略了媽媽的感受。就算沒有太多有用的意見可以提供給媽媽，但只要有傾聽就足夠了，這就是最大的支持。
