專家告訴您母乳中的五大營養成分

雖然大家都知道母乳是最有營養最健康的寶寶食物了。 但是， 母乳到底有多營養， 裡面的營養成分都有哪些， 恐怕沒有多少人知道了。 下面就給簡單說說母乳中的五大營養成分。

1、維生素：正常營養的乳母乳汁中維生素A、E、C較高， 而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少， 但能滿足生理需要。 維生素D在人乳及牛乳中的含量均低。

2、碳水化合物：人乳中的乳糖含6.5～7.0g/dl， 較牛乳中乳糖含量（4.5～5.0g/dl）高。 是生後6個月內嬰兒熱能的主要來源。

3、脂肪：以細顆粒（直徑

母乳中究竟有何成分

4、蛋白質：人乳蛋白質含量較低， 1.1～1.3g/dl由酪蛋白和乳白蛋白組成， 前者提供氨基酸和無機磷。

5、礦物質：人乳礦物質含量約為牛乳的1/3。 人乳鈣、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低， 但鈣、磷比例適宜（人乳為2：1， 牛乳為1.2：1）， 鈣的吸收良好， 故人乳餵養兒較少發生低鈣血症。 鐵在人乳和牛乳中含量均低， 但人乳中鐵的吸收率明顯高於牛乳。 但如不及時添加輔食和補充含鐵食品， 仍易出現缺鐵性貧血。

人乳鋅含量比牛乳低（人乳0.17～3.02mg/L， 牛乳1.7～6.6mg/L）但其生物利用率高， 因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結合， 可促使鋅的吸收， 而牛乳中的鋅與大分子量的蛋白質相結合，

小編總結：

現在知道了母乳中的營養成分的新媽媽們可以放心了吧， 母乳絕對比那些鋪天蓋地的奶粉廣告更加靠譜， 所以最好還是堅持母乳餵養。