專家幫您緩解產後之痛

小寶寶終於出生了!在經歷了分娩的重大戰役之後， 新媽媽們還會遇到一系列的小麻煩：陰dao出血、乳☆禁☆房腫脹、腰疼……這裡我們就請婦產科的專家為大家一一支招， 讓這些不適得到緩解!

陰dao出血

無論是剖宮產還是自然分娩， 在寶寶出生後， 新媽媽們都會經歷一段時間的陰dao出血， 醫學上稱之為“惡露”。 產後惡露形成的原因， 是由於分娩後， 胎盤附著部位的血竇要逐漸關閉。 在這個過程中會有一定的出血。 另外， 妊娠後， 子宮內膜增厚成為蛻膜， 分娩後激素水準明顯下降， 蛻膜要脫落;在蛻膜脫落， 新的子宮內膜生長這一交替過程中，

會有少量陰dao出血。

在產後的最先幾天裡， 惡露量較多， 應選用消毒過的衛生墊， 並經常更換。 清潔惡露時應先洗手， 然後用消毒紙或藥棉， 由陰dao向肛門方向擦拭消毒， 同一張紙或藥棉不可重複使用。 除了注意護理方法外， 還要隨時監測惡露的狀況。 一般情況下， 在剛分娩後的幾天內， 惡露顏色較紅， 量也與月經相似。 以後， 顏色逐漸變淡， 量也逐漸減少。 一般在產後1個月內惡露會消失， 但也有少數新媽媽， 即使在正常情況下， 惡露也可以延續到產後2個月。 如果新媽媽發現陰dao出血量大或有異味， 則要考慮宮內殘留或感染的可能， 應及時到醫院就診。 如果產後3個月惡露仍淋漓不淨， 則需要考慮是否有病理因素存在，

常見的原因有子宮腔感染、子宮復原不良， 最嚴重的併發症是絨毛膜癌。 因此， 如遇到產後惡露持續不淨時， 需要及時去醫院檢查治療。

乳☆禁☆房脹痛

大部分新媽媽都經歷過脹奶的痛苦：雙乳脹滿， 出現硬結， 感覺有些疼， 甚至脹痛感會延至腋窩部位!乳腺由脂肪、乳腺腺泡和導管組成。 妊娠期在雌激素的作用下， 乳腺開始增生， 胎盤泌乳素水準也不斷增長， 為產後泌乳做好準備。 產後， 大多數媽媽就會有初乳分泌， 而大量的乳汁分泌一般是在產後2～3天。 這時， 產婦會有明顯的乳腺脹痛， 乳腺表面溫度升高， 有時還會看見充盈的靜脈， 這就是開始泌乳的徵兆。 一般至產後7天乳汁通暢後， 疼痛感就會得到一定緩解。

早開奶、勤哺乳，

使乳腺管儘早疏通， 使乳汁儘早排出;積極排空乳☆禁☆房， 儘量讓寶寶將奶吸空， 如果寶寶的吃奶量太少， 可以用手或者吸奶器把奶擠出來;哺乳前， 用毛巾熱敷乳☆禁☆房， 也可以用手由四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩乳☆禁☆房， 以促進乳汁通暢;佩戴合適的乳罩將乳☆禁☆房托起， 以利於乳☆禁☆房的血液迴圈， 從而減輕疼痛;如果乳☆禁☆房脹痛嚴重或出現紅、腫、熱、痛等， 需要及時到醫院就診。

手腳關節脹痛

有些產婦在順利分娩後會感覺關節不適， 手腳的小關節腫脹， 或是腕關節疼痛。 有些老人會說是產後“著風”了， 但為什麼有些孕產婦在妊娠期就會有這種感覺呢?其實， 這是妊娠期或哺乳期的常見現象。

主要原因還是妊娠期胎盤分泌大量雌激素和孕激素，

尤其是雌激素會導致體內積聚一些水分， 關節囊內的水分也會增加， 因此准媽媽會有關節腫脹的感覺， 嚴重時還會有疼痛的感覺。 產後， 胎盤已經娩出體外， 激素水準也會迅速下降， 但水分的排出還需要一段時間， 加上孕期體內會分泌鬆弛素， 分娩後， 關節的韌帶仍然處於鬆弛狀態， 新媽媽就會出現關節不適。 如何應對?

不必過於擔心， 在每日起床後有意識地活動一下關節， 哺乳期內繼續攝入適量的鈣元素， 不要讓關節過於疲勞， 大約2周左右就會自然痊癒。 如果症狀明顯， 還可適量補充B族維生素。

會陰傷口疼痛

對於自然分娩的新媽媽來說， 無論有沒有側切， 一般也都會感覺會陰疼痛。 這是因為在分娩過程中，

盆底肌肉會有一定的拉傷， 有部分肌纖維斷裂， 或者， 由於胎兒較大、會陰緊張， 會發生會陰撕裂。 在有些情況下， 為避免會陰的嚴重撕裂， 助產士還會做會陰切開， 這些都會導致產後會陰傷口疼痛。 還有一種情況是由於縫合會陰傷口的縫線乾燥後會產生會陰傷口的牽拉疼痛， 那麼， 在拆線(或線被吸收)後疼痛即會顯著減輕。

隨著會陰傷口水腫的消除， 疼痛會明顯減輕。 如果新媽媽對縫線反應明顯， 也可進行理療， 以促進局部血液迴圈， 説明腸線吸收， 這樣也會減輕傷口疼痛。 需要注意的是， 如果產後24小時內， 傷口劇烈疼痛， 同時伴有肛門墜脹感， 則應立即請醫生檢查傷口， 看看傷口周圍是否出現血腫。 在護理傷口時， 需要注意以下幾點：用清潔的溫水(或醫院提供的藥物洗液)清洗傷口縫合處，每天2～3次;在清洗之後，用消毒紙或藥棉輕柔地擦乾陰部;大小便後要用清潔的水清洗外☆禁☆陰，以保持傷口的清潔、乾燥，以防感染;如果傷口在左側，應向右側睡，反之亦然;身體狀況允許的話，可以進行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液迴圈，從而促進傷口癒合。

需要注意以下幾點：用清潔的溫水(或醫院提供的藥物洗液)清洗傷口縫合處，每天2～3次;在清洗之後，用消毒紙或藥棉輕柔地擦乾陰部;大小便後要用清潔的水清洗外☆禁☆陰，以保持傷口的清潔、乾燥，以防感染;如果傷口在左側，應向右側睡，反之亦然;身體狀況允許的話，可以進行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液迴圈，從而促進傷口癒合。