很多新媽媽和婆婆認為， 坐月子就要大補特補， 好像只有這樣每天補充大量的營養， 產婦才能迅速恢復身體；其實不然， 每天太補了反而對產婦的恢復很不利。 今天小編要給新媽媽們上一課！
如今， 很多婦女坐月子期間還保留著產後大補的老觀念。 尤其在生育後的第一周， 有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。 這是不科學的， 盲目進補有時也會適得其反。
爭議 生完孩子要大補？
詹媽媽最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架。 原因是， 詹女士每頓不願吃那麼多， 但婆婆每頓飯都逼著她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯。
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傳統觀念裡， 產後大補已經深入人心。 那麼產後究竟需不需要大補呢？
月子期間大補反而傷身
專家 坐月子第一周大補會傷人
“現在絕大多數人還存在著產後要大補骨頭湯、雞湯等觀念。 這存在著一定的誤區。 ”
人們平常飲食就比較豐富， 產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可。
產婦產後第一周和第二周不要忙於進補。 因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍， 新陳代謝旺盛， 產後立即減緩， 雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動， 在產後如果立即大吃大喝，
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產後第一周如果掌握不好的話， 會導致大量的代謝產物堆積在體內， 而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率。
建議 合理飲食比“大補”更重要
“對於產婦來說， 補是一定要補的， 但補什麼得依個人體質而定。 ”進補不等於吃大魚大肉， 調理得當、合理膳食非常重要， 建議產後少食多餐， 儘量不挑食。 “有的產婦很少吃蔬菜， 這是不對的。 產後每天應吃多種蔬菜， 可以增強抵抗力和預防便秘。
此外， 因為產婦在分娩過程中失血過多等原因， 流失的體液也較多， 乳汁的分泌也要有充足的液體， 所以注意補充水分也顯得特別重要。
小編總結：
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因為產婦在分娩過程中失血過多等原因， 流失的體液也較多， 乳汁的分泌也要有充足的液體， 所以注意補充水分也顯得特別重要。
