專家建議：3歲的孩子自己睡

睡眠專家和有經驗的父母都建議， 如果你決定讓孩子單獨睡， 就要堅持到底， 不能在孩子半夜跑到你床前時又妥協， 即便躺5分鐘也不可以。 你應該把他帶到自己的房間， 給他蓋好被子， 親一下， 然後離開。 不要準備零食， 也別喝水。

如孩子執意不肯， 也不要動搖， 直到他慢慢接受這個新規則。 不要在孩子的房間和他一起睡， 一旦他睡醒後看不到你， 還會起來尋找。

如果實在不行， 你可以靜靜地坐在他旁邊， 等他睡著再離開， 但不要說話。 如果他大吵大嚷， 就暫時離開一會， 告訴他， 只有他安靜下來， 你才會重新回來。

最後， 不要忘了給孩子鼓勵以及小小的獎賞， 當他有些進步， 表揚他“真是個好孩子”， 然後在他的枕邊放上他喜歡的小玩具等， 持續一周左右， 你會驚喜地發現， 他開始習慣睡自己的床了。