如果你發現孩子比同齡孩子矮， 而父母身高卻較高， 那麼作為父母的你要注意了， 可能是平時的營養或者運動做得不夠多。 母嬰專家表示， 孩子在生長時期除了日常營養要跟上之外， 日常的運動也是比不可少的。 正確的運動能夠幫助孩子生長， 下面推擠有利於孩子成長的運動， 一起來瞭解一下吧。
有趣的童謠加跳繩
跳繩是刺激骺板， 促進成長的代表性運動， 而且只要有跳繩隨時隨地都可以做。 但是如果只是制訂“每天15 分鐘跳繩”計畫， 那麼孩子很快就會感覺厭煩。 這時可以放孩子喜歡聽的童謠，
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跟朋友一起玩籃球
籃球有很多跳躍動作， 是刺激骺板的好運動。 而且遊戲規則簡單， 跟其他小朋友做身體對抗也會很有趣。 投籃時跳躍的動作會刺激關節和膝蓋， 能促進骨骼的生長， 並提高骨質密度。
快步走
如果每天堅持快步走， 那麼有氧運動30 分鐘以上不僅能促進成長， 有利於身體健康， 還能減少體內脂肪堆積， 預防肥胖。 但是如果走得過快， 出現大口喘氣的現象， 就不是有氧運動而變成無氧運動了， 所以需要注意控制運動強度。
以上就是有利於孩子成長的運動， 堅持每天都做運動， 孩子就會在不知不覺中悄悄長高。 母嬰專家提醒大家， 孩子的身體機能有限， 不能長時間或者做高強度的運動，
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