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專家提示:寶寶喝水要科學

寶寶喝的水和大人的有什麼不同?父母如何為寶寶選擇放心的飲用水?各種不同的水質對孩子都有哪些影響?寶寶喝水也是門大學問呢!專家提醒父母, 喝出健康寶寶, 需要從小做起。

專家解疑

1、嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什麼不同呢?

首先, 嬰幼兒需水量和含水量與成人不同, 另一方面, 嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。 人體內含水量:成人55%, 新生兒80%, 0~3歲嬰幼兒70%~75%。 每日的需水量按體重來說, 成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。 如果水分不足, 容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。

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2、寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人多, 只要成人能夠飲用的水, 嬰幼兒都能接受嗎?

嬰幼兒具特殊的生理結構:腸胃、腎臟功能發育不全。 由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善, 腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差, 因此排出廢物時需要更多的水分, 普通水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。 所以, 成人飲用的水不一定適合孩子。

3、給寶寶選擇飲用水, 要從哪幾個方面考慮?

根據世界衛生組織推薦, 對人類健康有利的飲用水至少具備以下幾個基本條件:

(1)無菌, 不含有毒有害物質, 含有對人體有益的礦物質, 滲透性和溶解力強。 為嬰幼兒選擇飲用水應該著重衛生、安全、營養。

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首先, 衛生安全, 生病少。 符合生活飲用水衛生標準檢測, 不含任何黴菌、致病菌、有害放射性物質等。

(2)其次, 營養配比合理, 生理負擔小。 礦物元素和微量元素是必需的營養素, 寶寶能從長期飲用的水中攝取是最好的補給。 飲入離子型的礦物質, 人體極易吸收。

(3)最後, 口味甘甜, 味道好。 水中的鈣鹽和鎂鹽含量要少, 降低水的硬度, 入口時有滑膩感。 用這樣的水來沖調奶粉、米粉, 融化快, 更不會破壞其中的維生素和其他各種營養成分。

4、水對寶寶治療疾病、恢復健康有好處嗎?

傳統醫學認為, 水有“助陽氣、通經絡”的功效。 患病時多飲水, 對發熱的患兒, 將有助於高熱的散退;對咽喉炎、口腔潰瘍的患兒, 有消炎止痛、癒合創口之效;對腹瀉的患兒,

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常飲淡鹽水, 有助於防治脫水;對便秘的患兒, 有助於軟化大便;對感染性疾病, 有助於體內毒素的排泄;對咳嗽氣喘的患兒, 有助於痰液稀釋而易於排出。 總之, 多飲水可促進疾病的痊癒。 因此, 家長在孩子患常見病, 尤其是感染性疾病時, 可讓寶寶多飲水。 但患某些疾病時, 如腎臟病、腎功能不全、嚴重心臟病時就不宜多飲水。 因為在這些情況下, 過多飲水會加重心臟和腎臟的負擔, 反而不利於疾病康復。

專家提示:寶寶喝水要科學

1、新生兒不能喂過甜的水。

新生兒喂糖開水濃度以5%~10%為好, 成人品嘗時在似甜非甜之間。

2、飲料不能替代白開水。

寶寶口渴了, 只要給他們喝些白開水就行, 偶爾嘗嘗飲料之類,

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也最好用白開水沖淡再喝。

3、不要給寶寶喝冰水。

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮, 影響消化, 刺激胃腸, 甚至導致腹痛、腹瀉。

4、飯前不要給寶寶喝水。

飯前給寶寶喝水會稀釋胃液, 不利於食物消化, 而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食欲。 恰當的方法是在飯前半小時, 讓寶寶喝少量水, 以增加口腔內唾液分泌, 幫助消化。

5、睡前不要給孩子喝水。

年齡較小的孩子在夜間深睡後, 還不能完全控制排尿。 若在睡前喝水多了, 容易遺尿。

6、久存的開水不宜給孩子飲用。

室溫下存放超過三天的飲用水, 尤其是保溫瓶裡的開水, 易被細菌污染, 並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。

7、教育孩子養成良好的喝水習慣。

喝水不要過快, 不要一下子喝得過多,

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否則不利於吸收, 還會造成急性胃擴張, 出現上腹部不適症狀。 另外, 要教育孩子不要喝生水, 以防感染胃腸道傳染病。

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