專家提醒 飲食不當會導致早產

早產的發生與許多因素都有關， 因此准媽媽在懷孕期間要做好各項保健工作， 本篇資訊， 親親寶貝小編要提醒准媽媽的是， 飲食不當也會導致早產， 所以准媽媽要注意孕期科學飲食， 下面一起來看看， 有哪些不當的飲食會導致早產吧。

早產的發生與許多因素都有關， 因此准媽媽在懷孕期間要做好各項保健工作， 本篇資訊， 親親寶貝小編要提醒准媽媽的是， 飲食不當也會導致早產， 所以准媽媽要注意孕期科學飲食， 下面一起來看看， 有哪些不當的飲食會導致早產吧。

1、暴飲暴食

很多孕婦總認為一個人要補充兩個人的所需要的營養，

必須要多攝取食物才夠， 因此在一日三餐中總是大量的攝取一些高脂肪、高熱量、高蛋白的食物。 吃的多了腹脹自然不可避免， 很多孕婦從懷孕初期到後期都經常會出現腹脹的情況， 如果不注意緩解的話也有可能會引起早產。

因此孕婦在孕期的飲食中一定要注意， 最好是掌握少量多餐的進食原則， 將一天中所需要的營養分成4-6餐， 每餐維持5、6分飽， 這樣便可有效的避免暴飲暴食了。 同時孕婦在懷孕期間還需要注意， 有些食物是不能吃的， 比如高熱量、高油脂、高糖的食物， 如蛋糕、洋芋片、調味飲料等。

專家提醒：飲食不當會導致早產

2、營養不均衡

對於媽媽們來說， 在懷孕的期間如果胎兒得不到均衡的營養，

那麼就非常容易有早產的危險， 所以孕婦在孕期的飲食中就必須要保證營養的充足以及均衡， 對於自己喜歡吃的食物可以適量多吃， 但卻不能多吃， 以免忽略了其他營養的攝入量。

懷孕期間如果胎兒得不到均衡的營養， 非常容易有早產的危險， 因此孕婦在孕期的飲食中必須要保證營養的充足以及均衡。 對於自己喜歡吃的食物可以適量多吃， 但卻不能多吃， 以免忽略了其他營養的攝入量， 。

准媽媽在懷孕期間所攝取的營養， 與腹中胎兒的成長發育息息相關， 而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。 要想掌握正確的飲食， 可以適當的多學習一些知識， 多諮詢一些專家。

3、飲食不衛生

都說病從口入， 如果在日常的飲食中孕婦不注意衛生， 除了會影響到自身的健康之外胎兒的健康也備受威脅。 為了胎兒的健康， 准媽媽在日常的飲食中必須要格外注意， 例如儘量食用已處理過或徹底煮熟的食物、確認食物或食材的保存期限、烹調食物或用餐前要先洗手、確實做好食物的保鮮工作等， 這些都是保證食品衛生的基本原則。