愛美是女人的天性， 即使是懷孕這樣一個特殊的階段， 愛美的准媽媽們也不會允許自己的形象有絲毫的“偏差”， 於是一個個孕味十足的靚媽也成為一道風景線， 許多准媽媽都會在孕期拍寫真， 以此來紀念這段難忘的時光， 可當你驕傲地露出自己的肚皮時， 會不會被肚上那一道道妊娠紋掃了興致呢， 要想預防妊娠紋還要提前打好基礎哦。
4招幫准媽媽預防妊娠紋
1、增加皮膚彈性
在懷孕前， 准媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉， 增加腹部肌肉和皮膚彈性。 仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。
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2、控制體重增長
准媽媽體重增長過快不僅容易產生妊娠紋， 對寶寶和自身的健康也極其不利。 因此， 在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。 在懷孕的頭3個月中， 准媽媽的體重應增加1—2公斤， 而在4個月以後， 每星期體重應增加0.5公斤左右。 時刻監督：准媽媽最好在家裡買一台體重秤， 每天起床後都測量一下體重， 做一個曲線圖， 隨時掌握自己的體重變化情況。
3、把好“入口”
飲食一定要注意膳食平衡， 三餐要有規律， 多吃蔬菜和水果， 吃飯切忌狼吞虎嚥， 吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。
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4招幫准媽媽預防妊娠紋
4、適度按摩
孕期按摩的好處多多， 其中一點就是增加皮膚彈性， 預防妊娠紋的產生。 在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤， 讓按摩更容易進行， 按摩貴在堅持， 一般從懷孕3個月後就可以開始， 一直到產後3個月結束， 這樣可以有效預防妊娠紋的產生或者淡化已形成的妊娠紋。
按摩步驟：
腹部：由肚臍開始， 在肚臍周圍順時針方向畫圈， 慢慢地由小到大， 按摩腹部皮膚。
大腿：由膝蓋開始， 從大腿後側往上推向髖部。
乳☆禁☆房：從乳溝處開始， 用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩， 直到推近下巴、脖子為止。
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每次按摩持續10—20分鐘， 每天做兩次。 到孕後期可適當增加按摩次數。
