專家提醒：孕前不宜長期吃素

對於懷孕前有吃素習慣的女性， 親親寶貝小編要在此提醒了， 懷孕前不宜長期吃素， 否則會影響你的受孕能力， 下面請看相關詳細內容。

對於懷孕前有吃素習慣的女性， 親親寶貝小編要在此提醒了， 懷孕前不宜長期吃素， 否則會影響你的受孕能力， 下面請看相關詳細內容。

專家提醒：孕前不宜長期吃素

相關專家提醒， 懷孕前不宜長期吃素， 如果長期吃素的話， 會造成營養不良， 對受孕有一定的影響。 對於那些長期吃素的女性， 懷孕前查微量元素!

長期吃素的女性， 可能存在營養不良， 孕前需要查一下微量元素。

特別是鋅、鐵這些微量元素與生長發育關係密切， 對新陳代謝有重大影響。 如果體內缺乏會使女性不易受孕， 胎兒容易畸形。 由於微量元素可以通過飲食獲得， 只要不偏食， 人體一般不會缺， 所以平時沒有嚴重的挑食、偏食或消化系統疾病， 一般就不用做這項檢查。

此外， 臨床大夫會建議準備懷孕的女性， 做一些孕前的營養儲備。 主要是在懷孕前3個月， 服用含有葉酸的多種維生素。 這是專門給孕婦補充的維生素。 每天堅持服用， 能減少胎兒神經管系統畸形的發生， 對胎兒心血管等畸形， 也有一定的預防作用。

相關內容推薦：孕前別長期喝低脂牛奶!

據英國媒體近日報導， 哈佛公共衛生系的最新研究顯示，

食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。 在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後， 哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現， 在3430起未孕婦女案例中， 其中有438起是由於婦女未排卵造成的。 與那些已孕婦女相比較發現， 無卵性不孕婦女長期食用低脂肪乳製品。

另外， 專家提醒各位未准媽媽， 孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。 孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了，

育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣對孩子和孕婦都有好處。