專家提醒：孕婦睡覺應注意以下幾點

孕媽媽睡覺應注意以下幾點：

1、孕婦睡覺不要蒙頭。 如果蒙頭睡覺， 被子裡的氧氣會逐漸減少， 二氧化碳逐漸增多， 會使腦細胞缺氧， 令人頭暈眼花。

2、孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位。 因為腹腔左側有乙狀結腸， 使增大的子宮不同程度地右旋。 如果仰臥， 增大的子宮壓迫腹主動脈， 使子宮動脈壓力降低， 不僅影響子宮及胎兒的供血， 而且增加下腔動、靜脈的壓力， 導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。 而左側臥位時， 可減輕腹主動脈的壓力， 既改善孕婦心、肺、肝、腎的血流量， 又保證胎盤的血液灌流及胎兒供血。

3、夫妻一方患有腳癬者， 應該穿上乾淨的襪子睡覺。 以避免污染被褥， 並通過被褥污染胸、頸等部位。

4、清除被褥上的有毒物質。 睡覺時汗液蒸發出多種廢物吸附於被褥上， 使被褥潮氣凝集。 據測定：人體呼出的廢氣中含不少於25種有毒物質。 故疊被時注意被裡朝外。

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