專家提醒：孕期不做“高壓”孕媽媽

一說到妊娠期高血壓疾病， 孕媽咪立刻想到的是頭暈胸悶等症狀， 一般都會認為生完寶寶血壓就會恢復正常。 其實， 輕度的妊娠期高血壓疾病一般沒有症狀， 除非測量血壓， 不然很難被發現。 因此， 當孕媽咪出現頭暈、水腫等症狀時， 已經是中度或者重度妊娠期高血壓了， 治療不及時可能會引發子癇等併發症， 危及母子健康。 另外， 妊娠期高血壓疾病在孕期很難痊癒。 因此， 早期的預防、檢查和干預就顯得尤為重要。

孕期不做“高壓”孕媽媽

妊娠期高血壓疾病你必須瞭解

“妊娠期高血壓疾病”是指在懷孕20周後出現的以“高血壓（收縮壓在140mmHg以上，

舒張壓在90mmHg以上）、水腫、蛋白尿”為特徵的妊娠期特有的疾病。 一般來講， 32周前發病的稱為早髮型妊娠期高血壓疾病， 病情相對重， 32孕周後出現的稱為晚髮型妊娠期高血壓疾病。 但無論是早髮型還是晚髮型， 如果診斷或處理不及時， 均會對母嬰產生嚴重的不良影響。

妊娠期高血壓疾病一旦發病的話， 在懷孕中是很難治癒的。 所以為了不讓病情惡化， 預防以及早期發現是很重要的。 血壓輕度升高時， 沒有明顯的症狀， 等孕媽咪感覺到有頭暈眼花的症狀時， 病情就已經比較嚴重了。 所以一定要在孕期做定期的檢查， 並在每次檢查時測量體重、血壓， 並檢查是否有浮腫的現象。

妊娠期高血壓疾病的影響

對於孕媽咪來說， 高血壓如果嚴重的話， 會引起頭痛、耳鳴以及目眩， 嚴重時還會引起子癇。 如果再嚴重的話， 就會導致腎功能異常， 還可能引起分娩前胎盤早剝， 不僅威脅到母體健康， 還危及胎兒的安全。

對於胎兒最大的影響是， 如果媽咪的血管收縮， 則會減少對胎盤的供血量， 就會使胎兒得不到充足的氧分和營養。 這樣的話， 會造成寶寶宮內發育遲緩， 生下的寶寶就會出現體重不足。 如果低營養、低氧分的狀態一直持續的話， 胎兒就會陷入瀕死的狀態。

孕期不做“高壓”孕媽媽

遠離高血壓， 預防最重要

精神緊張、焦躁、疲勞、不規則的生活等等， 都是誘發妊娠期高血壓疾病的因素。 特別是巨大的壓力和精神緊張可能會令血壓升高。

所以從現在開始， 讓我們放鬆身心， 愉快地生活吧。 規律的生活作息與健康身心息息相關， 所以要開始避免熬夜和不規則的生活， 早睡早起， 早上適當活動身體， 疲勞的時候一定要好好休息。 儘量調整正常的作息時間， 努力讓生活張弛有度。

再者， 為了預防妊娠期高血壓疾病， 鹽分控制是至關重要的。 但是鈉是人類身體必不可少的礦物質， 完全不吃也是不行的， 所以只要控制好每天的量就行了， 基本上大約不超過1天8克的量就行了。 另外， 甜食含的脂肪量很多也要避免吃太多， 尤其要注意不要吃太多的水果， 因為水果裡的“果糖”甜度也很高。 要多吃蔬菜和富含維生素的東西， 一日三餐營養均衡是非常重要的。

多胞胎妊娠、家族中有高血壓病史、高齡產婦、初產婦、壓力大的職場女性以及原本就有高血壓、糖尿病等疾病的孕媽咪都是妊娠期高血壓疾病的高發人群， 這部分孕媽咪更加要在孕期注意血壓的監測， 注重平時生活、飲食的健康， 定期產檢， 一旦發現有高血壓徵兆， 應及時就醫。