相冊
進入暑期後由於高溫不斷， 寶寶中暑的情況也開始多了起來。 兒科專家提醒家長， 儘量少讓孩子在陽光非常強烈的時間出門，
Advertisiment
防止寶寶被暴曬
“長時間待在高溫環境下， 寶寶更容易中暑。 ”專家介紹說， 如果寶寶出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀， 並且體溫正常或略有升高， 就極有可能是中暑了。 “這時如果能及時轉移到陰涼通風處， 補充水和鹽分， 短時間內即可恢復。 ”
專家告訴記者， 家長帶寶寶出門時， 一定要記得備好防曬用具， 10時至16時這個時間段的陽光是最強烈的， 儘量不要在這個時間段外出暴曬。 同時， 家長要準備充足的水和飲料。 如果帶著寶寶外出旅遊的話， 在炎熱的夏季， 防暑降溫藥品是必不可少的。
Advertisiment
相冊
小寶寶勿包裹太緊
兒科專家提醒家長們， 不要總以為寶寶太小， 抵抗力弱， 穿得太少會受涼。 其實， 在炎熱的夏季， 成人穿多少， 小孩就應該穿多少， 只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼， 就表明穿得比較適度。 而寶寶的小肚皮比較薄， 因此易著涼， 引發拉肚子， 媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，
Advertisiment
雖然要給寶寶穿得少一些， 但腳心是一定要注意保溫， 因為寶寶的腳心同大人不一樣， 對溫度十分敏感。 如果著涼， 就會神經反射性地引起呼吸道痙攣， 誘發傷風感冒， 甚至支氣管炎。
要及時補充水分
“一定不要等口渴了才喝水”， 專家表示， 因為口渴表示身體已經缺水了。 最理想的是根據氣溫的高低， 每天喝1.5至2升水。 出汗較多時可適當補充一些鹽水， 彌補人體因出汗而失去的鹽分。
專家提醒， 在炎熱的夏季， 家長們應當每20~30分鐘讓孩子喝一點兒水， 讓孩子漸漸形成定時喝水的好習慣。
Advertisiment
相冊
氣象專家支招預防中暑
中央氣象臺氣象專家建議說， 中暑的發生是綜合因素產生的， 一般分兩種情況。 一種是高溫、高輻射， 也就是俗稱的幹熱， 強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失， 若水分得不到及時補充就非常容易中暑。
另一種是高溫、高濕度， 即夏季常見的濕熱天， 人體不能正常排汗， 皮膚血流量和心輸出量大大增加， 心衰發生率和心臟病死亡率也會增加。
Advertisiment
氣象專家表示， 避免中暑重在預防。 飲食方面， 首先應注意補充水分。 夏季人體水分揮發較多， 不能等渴了再喝水， 那時身體已是缺水狀態。 另外， 身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走， 應適當喝一些鹽水。
食物方面， 要補充足夠的蛋白質， 如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外， 還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果， 如番茄、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。 關於冷飲， 其實吃的越涼越容易中暑。 因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應， 消化系統受到影響， 繼而影響到各系統功能的正常運行。
相冊
在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進行長時間戶外運動時，要準備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時陽光最強時，儘量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。空調溫度不要開得過低，室內外溫差太大也會導致中暑。
一旦出現中暑症狀，公眾應該如何應對呢？專家說，如果有頭暈、噁心、心慌等症狀，很可能就是中暑了。此時，應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，小口慢飲，以防加重心臟負擔。解開領口扣子、領帶、皮帶等，保持身體周圍通風，並塗抹或服用解暑藥物；在經過一段時間休息後，若症狀不減反增，應及時就醫。
此外，一旦周圍有人發生中暑症狀，應當立即將病人移到陰涼處，並保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，並按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。
39歲黎姿冒險剖腹 高齡產下雙胞胎女嬰搏富貴
婚姻第四者——婆媳不和我該不該放棄老公兒子？
專家支招：孩子怎麼吃藥好得快副作用又少
教你6招，寶寶假期看電視不傷眼睛
如何選涼席，清涼舒爽不惹4大病
相冊
在外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩，戴遮陽帽。進行長時間戶外運動時，要準備好防暑藥品，如藿香正氣、十滴水、仁丹等。中午至下午2時陽光最強時，儘量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。空調溫度不要開得過低，室內外溫差太大也會導致中暑。
一旦出現中暑症狀，公眾應該如何應對呢？專家說，如果有頭暈、噁心、心慌等症狀，很可能就是中暑了。此時，應立即停下正在做的事情，找一個陰涼處坐下休息；同時補充水分，小口慢飲，以防加重心臟負擔。解開領口扣子、領帶、皮帶等，保持身體周圍通風，並塗抹或服用解暑藥物；在經過一段時間休息後，若症狀不減反增，應及時就醫。
此外，一旦周圍有人發生中暑症狀，應當立即將病人移到陰涼處，並保持周圍通風；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，並按壓人中、虎口等穴位幫助恢復意識，如果症狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。
39歲黎姿冒險剖腹 高齡產下雙胞胎女嬰搏富貴
婚姻第四者——婆媳不和我該不該放棄老公兒子？
專家支招：孩子怎麼吃藥好得快副作用又少
教你6招，寶寶假期看電視不傷眼睛
如何選涼席，清涼舒爽不惹4大病