專家提醒：懷孕心切當心應激性不孕

導致不孕的原因複雜多樣， 但是人們更關注器質性不孕， 如子宮發育不良、輸卵管堵塞等， 而精神上的因素則容易被忽略。 專家鄭敏沛提醒， 為了生育健康的寶寶， 女性一定要學會對精神和情緒進行調整， 不要總是處於緊張、焦慮狀態， 要學會適當減壓， 以免遭遇應激性不孕。

什麼是應激性不孕?

在介紹女性為何會遭遇應激性不孕之前， 我們先來瞭解一下， 什麼是應激性不孕?鄭敏沛介紹說， 應激性和適應性是生物的基本特徵， 應激性是為了適應性而存在的， 是對生物適應環境的反射。 而應激性不孕產生的根源，

正是因為人們急於懷孕反而導致了不孕的發生。 應激性不孕就是由於長期處於過度緊張、焦慮狀態或者遭受心理創傷、刺激造成生殖細胞的萎縮和凋亡所導致的不孕。

為何會遭遇應激性不孕？

對於現在的許多年輕夫妻而言， 結婚後仍處於事業拼搏階段， 生育並不在計畫之內。 等到事業相對穩定， 覺得可以給孩子提供好的成長環境的時候才決定給這個家庭添加一個小成員。 於是， 趕緊“播種造人”。 可眼看著日子一天天過去， 肚子卻還是沒動靜。 看著周圍的同事、同學、朋友都有了寶寶， 心裡就更加著急。 此時， 還要承受來自父母雙方的壓力， 精神就更加焦慮， 這樣反而更不利於受孕。 因為在精神高度緊張之下，

人體處於壓抑狀態， 對各種生理機能均會產生不良影響。

精神焦慮可致性功能障礙， 造成不孕不育的發生。 專家介紹， 有臨床案例顯示， 性功能障礙和精神創傷、刺激等因素關係密切。 當遭受了心理創傷後， 人體就會進入壓抑狀態， 持續時間一長， 性線軸會出現混亂， 女性表現為月經不調， 男性則出現精子活動力的下降。

男性不育專家表示， 男性在焦慮、抑鬱等精神應激狀態下， 精子活力、品質會下降。 雖然男性精子活力有上下波動的幅度， 但假如持續性地下降而且持續時間長， 那麼精子可能再難恢復以前的活躍。 有研究發現， 創傷後的抑鬱心理持續3個月， 精子活動力就會下降20%～30%， 持續半年以上則可能下降30%～50%。 因此，

男性如果發現自己因為精神因素而導致性功能障礙， 一定要及時進行調整和治療。

如何應對應激性不孕？

既然應激性不孕不是因為疾病引起的， 那麼， 又該如何預防和應對呢？不孕不育專家解釋說， 精子的生存和發展需要一個規律、穩定的環境。 在遭受外來打擊或者工作不順而產生精神抑鬱、焦慮等不良精神因素後， 人體的兒茶酚胺升高， 血管收縮， 影響到生殖細胞的血供和代謝物排泄， 時間久了會造成生殖細胞的萎縮和凋亡。 如果不良精神因素持續太久， 生殖細胞的損害將會是不可逆。

為了生育下一代， 現代人不能任由自己的精神長期處於壓抑、焦慮狀態， 一定要適當對精神和情緒進行調整和管理。 在平時的工作和生活中，

不要杞人憂天， 不要擔心太遠， 要懂得“傻樂”。 生活節奏要保持穩定， 儘量不熬夜， 定時鍛煉身體。 覺得有壓力時需要及時排解， 你可以選擇和知心好友傾訴也可以給自己放個假， 要學會健康減壓， 給未來的寶寶創造一個健康穩定的孕育空間。