每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶， 如何選擇最佳的懷孕時機、最好的受孕時間， 在懷孕前如何做好優生優育， 關注生育健康， 這是所有未來媽媽最關心的問題。 本期我們請來余琳醫師來為大家解決備孕疑問和和優生優育的注意事項。
備孕媽媽
一、備孕之最佳年齡篇
1、受孕的最佳年齡
Q1：醫生你好， 我和老公現在都是25歲， 身體各方面都很健康， 請問這個時候我們如果準備要寶寶， 是處於生育的最佳年齡嗎？另外想請教是早上受孕還是夜間受孕比較好？
A1：是的， 24-29歲被稱為“黃金生育年齡”。 受孕時間與胚胎品質沒有必然聯繫。
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Q2：結婚3年了， 之前由於工作忙， 我們倆也想多點時間過二人世界， 到現在都快30了才決定要孩子， 常聽說備孕期間准爸爸的身體健康也不能忽略， 請問准爸爸的身體健康會從哪些方面影響到將來孩子的發育？
A2：主要應該考慮精子品質問題。 不良的生活習慣都會影響精子品質進而影響胎兒發育。
2、備孕的體檢專案
Q1：請教一下醫生， 我和先生準備好要寶寶了， 請問在懷孕之前我和先生需要去做體檢嗎？懷孕之前需要做哪些體檢專案呢？做這些體檢對生個健康寶寶有哪些好處？
A1：建議備孕之時去做體檢。 體檢項目主要包括遺傳病、感染性疾病等。 體檢對生個健康寶寶利於優生優育。
Q2：醫生你好， 前兩天去醫院做了孕前檢查，
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A2：對懷孕來說， 如果是物理療法， 是沒有什麼影響的；如果是藥物治療， 需要瞭解藥物具體成分。 就藥物方面而言， 建議多聽醫囑。
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健康飲食
二、備孕之飲食篇
1、備孕能吃零食、吃辣嗎？
Q：我備孕已經有三個月左右了， 備孕前也知道這是個“心急吃不了熱豆腐”的過程， 我還在努力， 但是三個月了， 還沒什麼起色， 有點堅持不住， 是怕自己懷不上孩子。
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A：懷孕和食用零食與辣味食品沒有相關性。 從理論上來說， 男女都正常的話， 備孕1年內， 90%以上的備孕夫妻是可以懷上寶寶的；備孕2年內， 99%以上的備孕夫妻可懷上寶寶。 如果1年以上沒有懷孕， 需要去醫院檢查是否由內分泌、免疫性、輸卵管原因引起不孕， 原因很複雜， 需要一一排查。
2、備孕期間如何補營養？
Q：都說備孕期間要充分補充營養， 那是不是營養品， 例如燕窩人參湯啊什麼的， 越多越好呢？每兩天吃一次燕窩多了還是少了？懷孕期間補品用多了會有哪些副作用？
A：不清楚燕窩的成分。 通常我們認為貴的東西價值就高， 但是並非如此。 一般而言，
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3、備孕期間的蔬果攝取量
Q1：醫生， 備孕的時候需要多吃水果嗎 ？ 家裡經常吃芒果， 香蕉啊什麼的， 每天吃兩個夠不夠？
A1：多吃蔬菜和水果對懷孕都是有用的。 備孕期間， 建議多吃蔬菜和水果， 注意營養均衡。
Q2：老婆現在正以十二分熱情積極備孕中， 本來是個肉食動物的她也開始多吃綠色蔬菜了， 聽說菠菜營養價值很高， 我經常給她買點回去做湯好不好？
A2：菠菜含有豐富的葉綠素， 營養價值較高， 可以做湯。 注意平衡飲食。
4、備孕媽媽能吃臘製品嗎？
Q：聽說我準備要孩子了， 老媽大老遠的從家鄉趕過來身邊照顧我， 順便還帶了許多年前醃制的臘肉啊香腸什麼的， 可把我樂壞了， 可是備孕期間多吃臘肉香腸到底好不好啊？不會影響將來寶寶發育吧？
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A：懷孕期間， 不建議吃太多臘製品， 否則會對寶寶健康發育造成不良影響。 建議多吃新鮮食物。 從理論來說， 備孕期間， 不需要對飲食做特殊處理和要求， 但是也不建議食用過多臘製品。
5、備孕期間， 准爸爸的飲食注意
Q：我們夫妻倆都是朝九晚五的上班族， 最近都積極備孕中， 準備為生一個健康寶寶而共同努力， 平時因為工作忙都是隨便吃吃喝喝， 妻子現在已經開始注意飲食營養的均衡了， 請問作為准爸爸， 我在飲食有需要注意嗎？是不是也要多吃肉類補充營養啊？
A：備孕期間， 沒有對爸爸的特殊的要求， 注意改善平時喝酒吸煙等不良嗜好即可。 就准爸爸而言， 備孕期間沒有補充肉類增加營養的說法， 但是不要吃太多肉類，吃太多肉會影響精子品質從而影響胎兒健康。
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備孕禁煙酒
三、備孕之煙酒茶禁忌篇
1、備孕期間，准爸爸要戒煙嗎？
Q1：老公是個煙杆子，平時由於工作忙壓力大，常常靠吸煙來緩解壓力，我也不好多加勸阻。可是現在不同了，我們準備要孩子，聽說爸爸吸煙對寶寶的身體健康特別有害，老公也意識到這次是必須配合了，請問醫生懷孕前多久就必須要戒煙了呢？如果老公實在戒不掉，每天少抽一點可以嗎？
A1：備孕前至少半年時間需要戒煙，因為不良嗜好會影響精子品質，從而對小孩發育有一定影響。作為一個准爸爸，要有責任心，對自己有所要求，應該戒煙。
Q2：夫妻倆備孕已經兩個月了，期間老公一直戒煙戒酒的，可是前天晚上為了公司應酬，不得已喝了幾杯酒，回家後我倆同房了，如果這次真的懷孕了，這孩子可以要嗎？
A2：可以。
2、備孕期間，准爸爸要戒酒嗎？
Q：我和妻子都是獨身子女，結婚四年一直沒要孩子，爸媽和岳父岳母急得要死，一直各方施加壓力要我們早點生個孩子，我和妻子考慮到現在工作也相對穩定了，決定積極備孕。我工作的原因經常需要應酬喝酒，請問現在為了生個健康的寶貝我必須要戒酒嗎？另外，喝酒對將來胚胎發育會有哪些影響？
A：建議最好是戒掉。喝酒對將來胚胎發育的影響很難確定，建議定期接受產前檢查。
3、備孕期間，准爸爸能飲茶嗎？
Q：老公是個茶葉愛好者，平時從來不喝咖啡奶茶的，家裡辦公室總是擺滿了紅茶綠茶、西湖龍井啊大紅袍什麼的，總之就各種茶，現在我們已經要準備生孩子了，請問他長期飲茶對備孕是好還是壞？備孕期間，孩子他爸是喝濃茶還是淡茶更好呢？
A：飲茶對備孕的影響，沒有考究。建議按時做產前檢查。
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備孕謹慎藥物
四、備孕之藥物篇
1、備孕能吃避孕藥嗎？
Q：之前老公和我都沒準備要孩子，每次危險期愛愛之後都會服用口服避孕藥，現在我倆年齡也不小了，該是要孩子的時候了，請問停止服用避孕藥之後多久受孕比較好？之前長期服用避孕藥對孩子將來有什麼不良影響？
A：停止服用避孕藥兩三個排卵週期後受孕相對較好。從長期來看，避孕藥對孩子有無不良影響是不確定的。
2、備孕能吃胃藥嗎？
Q：結婚的時候就和老婆約好了，過兩年甜蜜的二人世界後就生BB，轉眼兩年就過去了，現在我倆積極備孕已經一個多月了，估計老婆很快就能懷上孩子，可不幸的是前兩天我胃病的老毛病患了，請問這種關鍵作為准爸爸我還可以吃藥嗎？比如斯達舒之類的？
A：要看藥物種類，有所選擇。斯達舒是可以吃的。
3、備孕能吃痛經藥嗎？
Q：聽說懷孕的時候孕婦不能隨便吃藥，那備孕的時候呢？是不是也不能隨便吃藥啊？我一直有些痛經，懷上孩子之前例假來了還能吃痛經藥嗎？
A：備孕的時候，建議不要隨便吃藥。懷上孩子之前儘量不要吃痛經藥。
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備孕防輻射
五、備孕之電器輻射篇
1、電腦輻射對備孕的影響
Q1：我是一個網路編輯，現在正在積極備孕，知道電腦輻射對將來寶寶發育不好，準備懷孕後就辭職，就是不知道備孕期間如果過多的接觸電腦會不會也有影響啊？
A1：沒有研究定論。
Q2：三個月前就做好生BB的準備了，早就不用電腦上網了，可是好歹人也是需要接觸外面花花世界的吧，所以就常用手機上網，請問醫生每天手機上網兩小時會影響備孕效果嗎？我可不想因為一手機就前功盡棄啊！
A2：應該不會有影響。建議儘量減少輻射暴露。
2、微波爐輻射對備孕的影響
Q：準備要孩子以後婆婆經常給我買好多好吃的補身體，我這個吃貨當然是各種樂不可支，可經常會遇到食物買回來之後就涼了，家裡正好又有微波爐，醫生備孕的時候用微波爐加熱過的東西可以吃嗎？還是我只要不是自己去加熱就好了？
A：對所有人來說，微波爐加熱的食物都不太健康。建議儘量減少食用微波爐加熱的食物，食用新鮮食物。
3、電視輻射對備孕的影響
Q：已經辭職在家一個月了，準備做個家庭主婦相夫教子，所以也開始積極備孕了，閑來無事就只能看看電視散散步啦，請問醫生備孕的時候可以看電視嗎？每天最多看多少時間才不會影響將來懷孕啊？
A：相對其他電器，電視的輻射較小，對孕婦影響比較小。每天只要作息規律不要影響休息即好。備孕期間，無需刻意改變生活習慣。
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受孕因素
六、影響受孕的其他因素
因素一：同房頻率
Q：我們夫妻現在特想要孩子，各方面都很注意，為了早點懷上寶寶，更是增加了同房次數。以前大概都是一週一次，現在調整為隔天一次，請問這樣的頻率合適嗎？正常情況下，每週同房幾次比較能生出更可愛健康的寶寶？
A：一般情況，一周2-3次是正常的。隔天一次算是比較頻繁的。
因素二：運動減肥
Q1：終於下定決心要孩子了，為此老公也萬分積極的配合我，為了給將來的寶寶留下美好的第一印象，本來有些肥胖的老公天天去參加鍛煉，可以說算是為了寶寶開始減肥啦。請問醫生丈夫的胖瘦對將來的孩子很重要嗎？還有他減肥期間我們可以要孩子嗎？
A1：爸爸的體重與孩子沒有必然聯繫。減肥期間，運動減肥原則上是可以要小孩的。
Q2：醫生你好！我平時就一宅男，除了上下班就喜歡窩在家裡打遊戲上網，現在到了要孩子的年紀，請問為了配合妻子一起備孕，我每天早上慢跑一個小時的鍛煉量夠不夠？
A2：這個運動量是可以的。
因素三：寵物
Q：老婆從小就特喜歡小動物，尤其是一些可愛的小貓小狗，現在我倆準備要孩子了，妻子也已經辭職在家專心備孕了，怕她寂寞所以想買只小狗回家給她做伴，這樣會影響將來孩子的發育嗎？
A：不太主張備孕期間養寵物，懷孕期間很多病毒都是由動物身上的寄生蟲帶來的。
因素四：化學成分
Q1：已經在備孕了，就是不知道備孕期間可不可以用護膚品和化妝品？很擔心裡面會有什麼有害物質影響將來孩子發育健康，求醫生為我排憂解難。
A1：確實有些會，要看具體成分。
Q2：我們夫妻倆都在髮廊工作，經常是過兩三周就會給頭髮染下色或者燙燙的之類，現在想要孩子了，我們還能這樣頻繁的染燙嗎？為什麼？
A2：不行。化學藥水對寶寶健康有很大影響，主要影響器官發育。
因素五：室內環境
Q：結婚剛半年，新房也裝修好差不多半年了，已經準備好和老公要孩子了，畢竟有了孩子才能組成完整的家庭，可是現在我們倆入住新房會影響備孕不？
A：建議儘量時間久一些。可以通過室內空氣品質檢測來決定是否入住。
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三、備孕之煙酒茶禁忌篇
1、備孕期間，准爸爸要戒煙嗎？
Q1：老公是個煙杆子，平時由於工作忙壓力大，常常靠吸煙來緩解壓力，我也不好多加勸阻。可是現在不同了，我們準備要孩子，聽說爸爸吸煙對寶寶的身體健康特別有害，老公也意識到這次是必須配合了，請問醫生懷孕前多久就必須要戒煙了呢？如果老公實在戒不掉，每天少抽一點可以嗎？
A1：備孕前至少半年時間需要戒煙，因為不良嗜好會影響精子品質，從而對小孩發育有一定影響。作為一個准爸爸，要有責任心，對自己有所要求，應該戒煙。
Q2：夫妻倆備孕已經兩個月了，期間老公一直戒煙戒酒的，可是前天晚上為了公司應酬，不得已喝了幾杯酒，回家後我倆同房了，如果這次真的懷孕了，這孩子可以要嗎？
A2：可以。
2、備孕期間，准爸爸要戒酒嗎？
Q：我和妻子都是獨身子女，結婚四年一直沒要孩子，爸媽和岳父岳母急得要死，一直各方施加壓力要我們早點生個孩子，我和妻子考慮到現在工作也相對穩定了，決定積極備孕。我工作的原因經常需要應酬喝酒，請問現在為了生個健康的寶貝我必須要戒酒嗎？另外，喝酒對將來胚胎發育會有哪些影響？
A：建議最好是戒掉。喝酒對將來胚胎發育的影響很難確定，建議定期接受產前檢查。
3、備孕期間，准爸爸能飲茶嗎？
Q：老公是個茶葉愛好者，平時從來不喝咖啡奶茶的，家裡辦公室總是擺滿了紅茶綠茶、西湖龍井啊大紅袍什麼的，總之就各種茶，現在我們已經要準備生孩子了，請問他長期飲茶對備孕是好還是壞？備孕期間，孩子他爸是喝濃茶還是淡茶更好呢？
A：飲茶對備孕的影響，沒有考究。建議按時做產前檢查。
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四、備孕之藥物篇
1、備孕能吃避孕藥嗎？
Q：之前老公和我都沒準備要孩子，每次危險期愛愛之後都會服用口服避孕藥，現在我倆年齡也不小了，該是要孩子的時候了，請問停止服用避孕藥之後多久受孕比較好？之前長期服用避孕藥對孩子將來有什麼不良影響？
A：停止服用避孕藥兩三個排卵週期後受孕相對較好。從長期來看，避孕藥對孩子有無不良影響是不確定的。
2、備孕能吃胃藥嗎？
Q：結婚的時候就和老婆約好了，過兩年甜蜜的二人世界後就生BB，轉眼兩年就過去了，現在我倆積極備孕已經一個多月了，估計老婆很快就能懷上孩子，可不幸的是前兩天我胃病的老毛病患了，請問這種關鍵作為准爸爸我還可以吃藥嗎？比如斯達舒之類的？
A：要看藥物種類，有所選擇。斯達舒是可以吃的。
3、備孕能吃痛經藥嗎？
Q：聽說懷孕的時候孕婦不能隨便吃藥，那備孕的時候呢？是不是也不能隨便吃藥啊？我一直有些痛經，懷上孩子之前例假來了還能吃痛經藥嗎？
A：備孕的時候，建議不要隨便吃藥。懷上孩子之前儘量不要吃痛經藥。
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五、備孕之電器輻射篇
1、電腦輻射對備孕的影響
Q1：我是一個網路編輯，現在正在積極備孕，知道電腦輻射對將來寶寶發育不好，準備懷孕後就辭職，就是不知道備孕期間如果過多的接觸電腦會不會也有影響啊？
A1：沒有研究定論。
Q2：三個月前就做好生BB的準備了，早就不用電腦上網了，可是好歹人也是需要接觸外面花花世界的吧，所以就常用手機上網，請問醫生每天手機上網兩小時會影響備孕效果嗎？我可不想因為一手機就前功盡棄啊！
A2：應該不會有影響。建議儘量減少輻射暴露。
2、微波爐輻射對備孕的影響
Q：準備要孩子以後婆婆經常給我買好多好吃的補身體，我這個吃貨當然是各種樂不可支，可經常會遇到食物買回來之後就涼了，家裡正好又有微波爐，醫生備孕的時候用微波爐加熱過的東西可以吃嗎？還是我只要不是自己去加熱就好了？
A：對所有人來說，微波爐加熱的食物都不太健康。建議儘量減少食用微波爐加熱的食物，食用新鮮食物。
3、電視輻射對備孕的影響
Q：已經辭職在家一個月了，準備做個家庭主婦相夫教子，所以也開始積極備孕了，閑來無事就只能看看電視散散步啦，請問醫生備孕的時候可以看電視嗎？每天最多看多少時間才不會影響將來懷孕啊？
A：相對其他電器，電視的輻射較小，對孕婦影響比較小。每天只要作息規律不要影響休息即好。備孕期間，無需刻意改變生活習慣。
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受孕因素
六、影響受孕的其他因素
因素一：同房頻率
Q：我們夫妻現在特想要孩子，各方面都很注意，為了早點懷上寶寶，更是增加了同房次數。以前大概都是一週一次，現在調整為隔天一次，請問這樣的頻率合適嗎？正常情況下，每週同房幾次比較能生出更可愛健康的寶寶？
A：一般情況，一周2-3次是正常的。隔天一次算是比較頻繁的。
因素二：運動減肥
Q1：終於下定決心要孩子了，為此老公也萬分積極的配合我，為了給將來的寶寶留下美好的第一印象，本來有些肥胖的老公天天去參加鍛煉，可以說算是為了寶寶開始減肥啦。請問醫生丈夫的胖瘦對將來的孩子很重要嗎？還有他減肥期間我們可以要孩子嗎？
A1：爸爸的體重與孩子沒有必然聯繫。減肥期間，運動減肥原則上是可以要小孩的。
Q2：醫生你好！我平時就一宅男，除了上下班就喜歡窩在家裡打遊戲上網，現在到了要孩子的年紀，請問為了配合妻子一起備孕，我每天早上慢跑一個小時的鍛煉量夠不夠？
A2：這個運動量是可以的。
因素三：寵物
Q：老婆從小就特喜歡小動物，尤其是一些可愛的小貓小狗，現在我倆準備要孩子了，妻子也已經辭職在家專心備孕了，怕她寂寞所以想買只小狗回家給她做伴，這樣會影響將來孩子的發育嗎？
A：不太主張備孕期間養寵物，懷孕期間很多病毒都是由動物身上的寄生蟲帶來的。
因素四：化學成分
Q1：已經在備孕了，就是不知道備孕期間可不可以用護膚品和化妝品？很擔心裡面會有什麼有害物質影響將來孩子發育健康，求醫生為我排憂解難。
A1：確實有些會，要看具體成分。
Q2：我們夫妻倆都在髮廊工作，經常是過兩三周就會給頭髮染下色或者燙燙的之類，現在想要孩子了，我們還能這樣頻繁的染燙嗎？為什麼？
A2：不行。化學藥水對寶寶健康有很大影響，主要影響器官發育。
因素五：室內環境
Q：結婚剛半年，新房也裝修好差不多半年了，已經準備好和老公要孩子了，畢竟有了孩子才能組成完整的家庭，可是現在我們倆入住新房會影響備孕不？
A：建議儘量時間久一些。可以通過室內空氣品質檢測來決定是否入住。
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