專家支招告別產後妊娠紋

為了給自己愛的人， 生個小寶寶， 給家庭帶來歡樂， 女同胞們在懷孕期間不知受了多少苦。 有不少的女性在懷孕的時候身上出現一些妊娠紋， 這樣看起來很難看， 那麼怎麼避開這些妊娠紋呢？希望下面的方法， 對愛美的產婦有些幫助！

產後如何去妊娠紋， 首先要知道妊娠紋（Stretch marks）是萎縮紋的一種， 萎縮紋是人體在懷孕、健身 、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象， 呈紅色、白色或紫色條紋。 大多數婦女妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳☆禁☆房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋， 產生"妊娠紋"。 根據統計，

1、飲食均衡：

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可 以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

2、體重增長：

在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控 制在11至14公斤。 這樣有效減免妊娠紋的產生。

3、適當服用保健品：

目前有一些針對孕婦使用保健品， 可促進真皮的纖維生， 增加皮膚彈性， 預防妊娠紋。 但是建議不要隨便用藥， 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的妊娠紋。

4、使用托腹帶：

可以承擔腹部的重力負擔，

5、使用專業的去妊娠紋產品：

這個是最有效的預防和去妊娠紋方法了， 有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、增強皮膚彈性：

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性， 而減少妊娠紋的產生。 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方 法。 在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物， 同時多吃一些含纖維高的果蔬以 及含維生素C的食物。 懷孕前做一些瑜伽等運動， 懷孕後也要做適度的運動， 做一些簡單的 家務是個很好的方法， 這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

以上就是推薦的一些消除妊娠紋的方法， 身上有妊娠紋的朋友可以試試上述的方法， 當然， 再配上飲食調理， 我想效果會更加的顯而易見， 適當的運動也會起到一定幫助的！