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專家支招幫你從容應對產痛

分娩時劇烈的疼痛總會讓媽媽們感到害怕, 現在就讓我們來瞭解熟悉它, 做到俗話說的:知己知彼, 百戰不殆。
分娩時會產生劇烈疼痛主要有以下三點原因:
1、子宮肌陣發性收縮, 使子宮肌纖維拉長或撕裂, 子宮血管受壓, 致組織缺血缺氧, 激惹神經末梢, 產生電衝動, 上傳至大腦痛覺中樞, 從而使產婦有劇烈疼痛的感受。
2、胎兒通過產道時壓迫產道, 尤其是子宮下段、宮頸和陰☆禁☆道、會陰部, 造成損傷和牽拉, 導致疼痛。
3、產婦緊張、焦慮、驚恐的心理狀態, 可引起體內一系列神經內分泌反應, 使腎上腺皮質激素、皮質醇、兒茶酚胺、內啡呔等與疼痛相關的物質濃度增高,
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使疼痛反應加劇。

緩解產痛
八種"姿勢"幫助產婦緩解產痛
子宮開始宮縮後, 一陣陣腹痛侵襲著產婦, 會使她們難以忍受, 心裡也很恐懼, 身心備受煎熬。 如果採取一些恰當的姿勢, 可以幫助產婦緩解產痛, 有助於順利度過分娩關。
1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立, 雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部, 頭部靠在其肩頭, 身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體, 雙手環繞住產婦的腰部, 給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時產婦分開腳站立, 產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡, 頭部靠在其肩上, 雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,
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在鼓勵產婦的同時, 不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子, 產婦跪趴在墊子上。 陪護者或丈夫在床的一邊, 用雙手不斷地撫摩產婦的後背, 可以減輕產痛引起的腰背疼痛, 使產婦感到舒適一些, 特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
4、找一把舒適柔軟的坐椅, 產婦面向椅背而坐, 胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上, 頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後, 一條腿跪蹲下去, 並不斷地用手按壓產婦的腰部, 這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5、產婦趴伏在床上, 雙手著於床上的一個墊子上, 使自己的臀部低於肩膀, 並且將雙腿分開一些, 左右晃動臀部, 有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
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6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上, 產婦趴伏在其大腿上, 雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部, 把其托著自己的身體, 給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
7、在從第一產程向第二產程進入時, 產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢, 丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁, 產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上, 這種由別人支撐的趴跪姿勢, 可以使產婦感到舒服一些, 而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話, 在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上, 後背貼在有靠墊或枕頭的床背上, 雙腿屈起, 雙手放鬆地放在膝頭上。 這樣,
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可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆, 還可以將胎兒的頭向子宮頸推進, 讓宮縮更為有效。
(兼職編輯:何嘉琪)
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