專家支招提高寶寶免疫力

寶寶的身體健康與否， 關係到他們一輩子的快樂與成就。 健康是一切的基礎， 沒有好的身體， 其他一切都是空談。 因此， 寶寶需要從小提升免疫力， 以增強體質。 經過了一個漫長的苦夏， 寶寶的體力消耗很大， 免疫力下降， 加上秋季氣候多變， 冷熱溫差大， 於是病毒很容易乘虛而入。 如何增強寶寶抵抗力， 使病毒遠離寶寶， 是這個季節父母們最關心的問題。

第一招 不要嬌生慣養

田主任說， 有些父母把孩子養育得“嬌生慣養”， 天氣一冷， 父母們就不讓他們出門了。 孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，

得不到鍛煉， 反而更容易感染疾病。 即使對於剛滿月的小寶寶， 都可以在每天的上午九十點鐘陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 時間以30分鐘為宜， 這樣既可以呼吸新鮮空氣， 還能起到預防缺鈣的作用。 大一點的寶寶可以進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。 鍛煉要遵循適度、持續和循序漸進的原則， 以免因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。

第二招 天涼慢添衣服

耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。 有些父母總是怕孩子受凍， 天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服， 殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環境， 沒有經過寒冷鍛煉， 並且孩子的新陳代謝快， 因此很容易出汗，

如果再被風一吹， 反而更容易感冒。

“春捂秋凍”是有一定道理的， 根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服， 一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。 由於秋天天氣變化無常， 所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服。

第三招 多吃粗糧

寶寶們正處在生長發育最旺盛的階段， 很容易發生營養素缺乏的狀況， 因此， 加強營養素的攝入是提高寶寶抵抗力最重要的一環。

粗糧可提供細糧所缺乏的營養成分， 達到平衡膳食、合理營養。 如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物， 很容易養成小胖子。 1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳， 其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌， 對預防腹瀉有明顯的作用。 但是量不宜過多，

更不能取代了正常的牛奶餵養。

第四招 少去醫院

一旦發現寶寶身體不適， 不要馬上去醫院， 以避免造成交叉感染， 也不要亂給寶寶吃藥， 可以先根據自己的經驗， 判斷一下再做決定。

寶寶感冒了， 如果沒有發燒， 就多給寶寶喝點水， 症狀不重的話也不必吃藥;一般病毒性的呼吸道感染， 病程多需要一周左右， 發熱的時間也會超過3天以上。 只要吃些抗病毒的藥物以及對症治療就可以了。 如果發熱超過38.5℃， 及時服用退熱藥， 不要認為輸液可以退熱， 其實輸液也就是給機體補充水分， 如果孩子願意喝水， 就沒必要了。

寶寶腹瀉了， 如果水分不太多， 可以先控制一下飲食， 觀察一下， 要是大便形狀很快好轉， 就不要去醫院。