專家支招：讓寶寶炎炎夏日也有好胃口

夏季寶寶挑食是一個普遍的問題， 應該如何未雨綢繆， 預防寶寶在夏季厭食挑食情況的發生？如何區分厭食症和厭食期？怎麼樣讓寶寶養成良好的飲食習慣？小編特意整理了專家的建議， 讓寶寶有個“吃嘛嘛香”的夏天。

一、認識厭食症

1、分清厭食症種類

Q：通常會聽到“神經性厭食”、“季節性厭食”這些詞， 請問厭食症是怎麼分類的？每個類型的厭食症具有什麼樣的症狀？

A：厭食症通常分為小兒厭食症、青春期厭食症和神經性厭食症三大類（1）小兒厭食症：通常指的是3-6歲的寶寶， 較長期食欲減退或食欲缺乏的症狀。

它對於小兒來說並非一種獨立的疾病， 而是一種症狀。 主要表現為食欲不振、嘔吐、腹瀉、便秘、腹脹以及腹痛等。 （2）青春期厭食症：多為青春期少女由於怕胖而嚴格控制進食， 本來就不是很胖的身體往往因為過分限制飲食而迅速消瘦， 久而久之就會表現為拒食、厭食、挑食或偏食等。 （3）神經性厭食症：神經性厭食症， 又稱為厭食症， 是患者有意使自身的體重明顯下降至正常生理標準體重之下， 並極力維持這種異常的心理狀態而形成的病理反射， 導致見到食物就噁心、無饑餓感。 多見於青少年， 發病年齡多在13-25歲期間， 女性多於男性。

專家支招 讓寶寶夏天有好胃口

2、瞭解夏季厭食症的特點

Q：與其他季節相比， 寶寶夏季厭食有什麼特點，

原因有哪些？如果寶寶其他季節飲食正常， 夏季飲食減退， 可以說是“季節性厭食”嗎？該怎樣應對呢？

A：寶寶夏季厭食的特點：食欲不振的發生明顯與季節相關， 也就是說寶寶厭食僅僅發生在夏天。 原因在於夏季天氣炎熱， 胃腸道所分泌消化酶的量有所減少， 使得寶寶沒有胃口。 夏季厭食可通過以下方式説明寶寶調整：（1）多飲用涼白開水；（2）為寶寶多提供清談飲食；（3）可以流食、半流食為主；（4）多食新鮮的蔬菜與水果；（5）通過多種方式調整室內的環境溫度等。

3、區分厭食期與厭食症

Q：應該如何區別寶寶是處於厭食期還是得了厭食症？

A：厭食期與厭食症的區別在於寶寶出現食欲不振這一症狀持續時間的長短不同， 前者短而後者長；前者不需要使用藥物，

經過一段飲食等方面的調整可自然緩解或消失， 而後者可能需要相關藥物的支援方能緩解。

二、引起厭食症的原因

1、不良的飲食習慣

Q：很多小孩子都喜歡在吃飯的時候玩玩具、看電視， 長期在吃飯時分散注意力會不會是孩子患上厭食症的原因之一？

A：在“吃飯的時候玩玩具、看電視”至少是一種錯誤的餵養方式， 這樣做無形中家長就給寶寶養成了一種不良的飲食習慣， 不符合科學餵養的理念， 需要儘快糾正。

2、體內寄生蟲

Q：看到有人說孩子的厭食症可能是由於肚子裡有寄生蟲造成的， 這個要怎麼判斷？如何預防寶寶體內生長寄生蟲？如果發現了有寄生蟲， 應該如何治療？

A：腸道寄生蟲症是造成寶寶厭食的原因之一。

通常可以通過寶寶日常表現， 如果寶寶出現了：食欲減退、消化不良、厭食， 或噁心、嘔吐、腹瀉、便秘， 或睡眠不安、磨牙等症狀時， 可給寶寶查個便常規， 看是否存在腸寄生蟲症的問題。 如果寶寶確為腸寄生蟲症， 則應在醫生的指導下使用驅蟲藥物。

預防腸寄生蟲症最有效的方法：養成良好的衛生習慣， 科學正確洗手尤為重要。

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三、厭食症的危害及預防

1、厭食症危害大

Q：什麼樣的症狀才能確定孩子患上了厭食症？如果寶寶真的患上了厭食症對寶寶的身心發展有什麼危害呢？

A：小兒厭食症是指寶寶長期的食欲減退或消失、以食量減少為主要症狀的一種慢性消化功能紊亂綜合征，

多見於1-6歲的寶寶。

寶寶真正患上厭食症的並不多。 如果寶寶真的患上了厭食症， 長此以往會造成寶寶出現營養不良的問題， 久而久之對機體的各器官、系統均可造成損傷。 嚴重者可導致營養不良、貧血、佝僂病及免疫力低下， 出現反復呼吸道感染， 對寶寶的生長發育、營養狀態和智力發展也有不同程度的影響。

2、養成良好的飲食習慣

Q：應該如何預防寶寶患上厭食症？平時在飲食習慣和飲食環境上應該注意些什麼？

A：最重要的是從小就要有意識地培養寶寶良好的飲食習慣。 在飲食習慣方面：（1）在寶寶4-6個月輔食添加的階段要就可能多的為寶寶提供各種可採購到的食物， 以擴大寶寶味覺的感受範圍；（2）滿月之後即應逐漸養成寶寶定時、定地點、定量進餐的好習慣；（3）平時進餐時父母應注意要為寶寶提供平衡膳食等。 在飲食環境上：（1）父母應以身作則，不在餐桌上評價任何一種食物的好與壞，如果父母挑食或偏食，則寶寶多半也容易成為厭食者；（2）不強迫寶寶進食；（3）為寶寶創造良好的吃飯氣氛，使其能在愉快的心情下攝食；（4）不宜邊看電視邊進食、不宜用玩具逗引著寶寶進食等。

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3、補充營養元素

Q：聽說給寶寶補充鋅和腸道益生菌可以預防寶寶厭食，這是什麼原因呢？請問，日常生活中如何科學給孩子補鋅和腸道益生菌？

A：那要看寶寶厭食的原因究竟是什麼。若是因為鋅缺乏所致當然補充鋅就是有效的，如果並非此原因補充了鋅元素也不會起到糾正厭食的作用。科學的補充方法就是：缺什麼補什麼，缺多少補多少。

Q：聽很多朋友說，她們的孩子挑食厭食都或多或少是由於缺鋅關係引起的。請問為預防孩子挑食厭食，就一定要大量補鋅嗎？另外補鋅的話是吃食物好還是藥物好？為什麼？

A：挑食與缺鋅無直接關係，而厭食則與缺鋅有關。預防挑食、厭食的關鍵在於培養寶寶良好的飲食習慣，同時還應除外疾病的原因。如果確因缺鋅所致厭食可在醫生的指導下補鋅，但並非需要大量補鋅。至於補鋅是藥補好還是食補好，需視具體情況而定，如果寶寶鋅的檢測值已低於正常，需要藥補加食補；若寶寶鋅的檢測值並未低於正常，只是靠近低限，僅用食補即可。

在飲食環境上：（1）父母應以身作則，不在餐桌上評價任何一種食物的好與壞，如果父母挑食或偏食，則寶寶多半也容易成為厭食者；（2）不強迫寶寶進食；（3）為寶寶創造良好的吃飯氣氛，使其能在愉快的心情下攝食；（4）不宜邊看電視邊進食、不宜用玩具逗引著寶寶進食等。

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3、補充營養元素

Q：聽說給寶寶補充鋅和腸道益生菌可以預防寶寶厭食，這是什麼原因呢？請問，日常生活中如何科學給孩子補鋅和腸道益生菌？

A：那要看寶寶厭食的原因究竟是什麼。若是因為鋅缺乏所致當然補充鋅就是有效的，如果並非此原因補充了鋅元素也不會起到糾正厭食的作用。科學的補充方法就是：缺什麼補什麼，缺多少補多少。

Q：聽很多朋友說，她們的孩子挑食厭食都或多或少是由於缺鋅關係引起的。請問為預防孩子挑食厭食，就一定要大量補鋅嗎？另外補鋅的話是吃食物好還是藥物好？為什麼？

A：挑食與缺鋅無直接關係，而厭食則與缺鋅有關。預防挑食、厭食的關鍵在於培養寶寶良好的飲食習慣，同時還應除外疾病的原因。如果確因缺鋅所致厭食可在醫生的指導下補鋅，但並非需要大量補鋅。至於補鋅是藥補好還是食補好，需視具體情況而定，如果寶寶鋅的檢測值已低於正常，需要藥補加食補；若寶寶鋅的檢測值並未低於正常，只是靠近低限，僅用食補即可。