專家支招：高血糖孕婦飲食需有方

妊娠性糖尿病是很多孕媽咪會遇上的問題， 由於孕期身體激素的變化， 有些媽咪的血糖含量會偏離正常值， 但是醫學專家表示， 妊娠性糖尿病只要細心調理， 在分娩後是會消失的， 准媽媽們不要太過擔心， 只是在飲食上要多加注意。

1、少吃甜食

吃啥補啥這話是有一定現實依據的， 當您在產檢中發現自己的血糖偏高時就要引起重視了， 儘量少吃甜食， 像是馬卡龍、麵包等誘人的美味要嚴格控制攝入量， 媽媽的健康狀況以及孕期保健對於胎兒的健康成長有著緊密的聯繫。

2、吃糖分少的水果

很多水果新鮮多汁而且富含維生素和纖維素，

3、控制好吃水果的量

任何事情物極必反， 補充營養也是如此， 太多了反而造成身體多餘負擔， 根據水果對血糖的影響， 每天可食用200克左右的水果， 同時應減少大概25克的主食。 為了能夠更好的瞭解身體血糖含量， 飲食前和飲食後可以測量一下血糖水準， 對孕婦是非常有好處的。

4、以清淡水煮菜為佳

孕期的飲食提倡清淡多樣化， 烹飪方式建議水煮，

總結：孕媽咪身體健康， 心態平和對於寶寶就是最好的照顧了， 因為孩子在媽媽肚子裡的時候最能夠感受媽媽的情緒變化和身體反應了， 因此孕媽媽們對自己關愛多一點， 就是對寶貝更多的疼愛。