補鈣是生活中我們經常關注的話題， 也是很多人一直在做的事情， 但是小編覺得在補鈣之前要多瞭解一些補鈣的常識， 如補鈣不能連續補的時間過長， 要補鈣一點時間， 停一段時間， 下面小編介紹的就是教專家如何看孩子是否缺鈣， 如何健康的給孩子補鈣。
如何確定孩子是否缺鈣?
怎樣判斷自己的孩子是否缺鈣呢?媽媽們可以從下述症狀中作一個參考自測。
1、乳製品攝入少， 每天低於200毫升
2、出汗比較多
3、比較容易過敏
4、有佝僂病的臨床表現
5、牙齒發育遲、骨骼發育緩慢
6、大點的孩子有生長痛(下肢疼痛)
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如果您的孩子有上述症狀的話， 建議去醫院做個檢查， 一般醫生會根據家長描述的寶寶膳食回顧、症狀等作出合理的判斷， 並通過驗血、骨密度檢查等得出科學的結論。 從而對寶寶進行有針對性的科學合理的補鈣。
補鈣注意事項：
●明確你是否缺鈣， 要到正規醫療機構檢測;
●人體對鈣的吸收率正常在30%左右， 部分廠家宣傳的“高吸收率”根本不存在;
●單純補鈣不能全面防治老年骨質疏鬆;
●兒童補鈣應以食補為好;病人補鈣要慎之又慎， 以免補出更多麻煩;
●補鈣過程中還要服用維生素D。
●鈣劑不與植物性食物同吃。 有些植物性食物， 如穀類， 尤其是全麥片、全麥、麩皮等， 因含植酸高， 影響鈣的吸收;又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，
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●鈣劑不與油脂類食物同食。 由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收;
●每餐不吃過多的肉、蛋。 因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多， 與鈣結合後， 會影響鈣的吸收。
育兒專家介紹說在給孩子補鈣的時候要首先確定孩子是否需要補鈣， 同時確定選擇哪個品牌的鈣， 怎麼補充， 補充的過程中注意哪些事項等等， 這些都是家長應該知曉的， 最後小編也建議家長給孩子補鈣是好事， 但是健康補才是更重要的。
