專家教你如何抵制晨吐

懷孕初期早孕的反應確實讓很多准媽媽都煩惱不已， 尤其是晨吐。 面對晨吐， 你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的方法， 直到找到適合你的那一種。 如果始終無法緩解， 你就只好期待著在懷孕14到16周時它能自動消失了。

晨吐， 是很多孕婦都會經歷的早孕的反應， 但這個名字實際上並不完全準確， 早孕期的嘔吐可能會發生在一天中的每一個時刻， 而不只是在早晨， 並且有時只不過是感覺噁心， 並不會真的嘔吐。

大多數准媽媽在懷孕初期都會發生不同程度的晨吐， 有的只會感覺稍有不適，

專家怎麼看待晨吐?對付晨吐有什麼小竅門?

*之所以迄今沒有根治晨吐的方法， 是因為在懷孕時， 晨吐就好像是令你避免食用有害食物的一種最自然的方式。

* 草藥專家認為， 姜是對付晨吐的最好的而且是最普遍的食物。 任何形式的姜， 如姜片、薑茶， 甚至是含薑的點心都會對抑制晨吐很有好處。 雖然食用薑沒有任何害處， 但也不可過量， 而且一天食用不要超過三次。 如果你不喜歡薑的味道， 建議你可以飲用菊花茶， 它在孕晚期還可以緩解經常會出現的胃灼熱或消化不良。

* 香料專家提醒你， 在出去到處搜刮各類姜食品時， 切忌在孕期使用薑類香精油， 因為它對孕婦具有不安全因素。

* 針灸專家認為， 在孕早期實行針刺療法是非常安全的， 而且對晨吐狀況的緩解很有效。 然而， 這種古老的中醫療法對不同的人有著不同的療效：我們每一個人都是單獨的個體， 你只有試過了才能知道針刺療法對你是否有效。

最常用的10種抵制晨吐的方法， 幫你緩解早孕的反應：

* 每天起床前先吃點餅乾或麵包

* 少食多餐

* 喝牛奶

* 大量喝水

* 喝碳酸飲料

* 食用刺激性小、不油膩的食物

* 充足的睡眠， 多注意休息(過度疲勞也會增加噁心的感覺)

* 避免接觸炒菜的油煙

* 避免食用油炸和辛辣食物

* 含一塊糖果