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專家教你如何給嬰幼兒補鈣

缺鈣, 要同時補充維生素D和鈣劑。 對於預防性保健來說, 首選是日光照射, 最為有效, 最安全。 其次才是服藥。 如果缺鈣, 應醫生指導下, 按劑量服。

各種鈣劑, 如葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣和碳酸鈣在人體的吸收率分別為27%、21%、32%、39%, 相差不大, 但含鈣量各異, 分別為9%、23%、13%和40%。 人體鈣吸收率受許多因素影響, 低鈣攝入時吸收率高, 而高鈣攝入時吸收率低;嬰兒吸收率高, 老年人吸收率低。 此外食物中的其他成分也影響鈣的吸收, 鈣磷比例為2:1到1:2最有利於鈣的吸收。 食物中過多的蛋白質、脂肪、磷酸鹽或草酸都會影響鈣的吸收。

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  • 3回答

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