專家教你如何給寶寶睡前按摩的步驟

由於睡眠品質直接影響幼兒的生長發育， 因此， 讓幼兒學會一些簡單的按摩方法， 在睡前的5分鐘進行自我按摩， 對於提高其睡眠的效率很有作用。

專家教你如何給寶寶睡前按摩的步驟
幼兒自我按摩有其獨特性， 一般要在老師的直接示範指導下， 幼兒跟著進行按摩。 幼兒的模仿性都很強， 只要老師按摩方法、操作方法正確， 一周以後幼兒基本上就能掌握。 但因幼兒的皮膚較嫩， 所以要提醒幼兒按摩的時候要輕柔。 其按摩方法為：
1、浴面：將兩手上下搓熱， 再將掌心貼於臉上， 上下按摩3次。
2、梳頭：用兩手十個指頭從前髮際插入頭髮中， 向後梳理至後髮際3次。
3、頸部：用一手四指併攏的指腹和掌面反復斜擦頸部3遍， 兩手交替進行。
4、按摩全腹：一手掌心緊貼腹部， 另一手掌心按於手背上， 以肚臍為中心， 由裡至外按揉3周， 再由外至裡按揉3周。
5、拍四肢：用虛掌， 平穩而有節奏地拍打四肢。 用左手拍右上肢從肩至手指3次， 右手掌拍左上肢從肩至手指3次。 用左手掌拍左下肢、右手拍右下肢， 從腿至腳腕各3次。
通過以上自我按摩， 幼兒能比較快地從運動狀態想安靜狀態轉變。 按摩後， 請幼兒微閉雙眼， 並配合輕聲慢念“放――松”3次。 現在， 我把這套幼兒自我按摩操放在思維特訓的興趣小組中， 交給幼兒。 其實， 這套操對於幼兒的大腦體操有其獨特的作用， 經常按摩有助於幼兒耳聰目明。
（兼職編輯：許純純）