專家教你如何讓孩子愛上運動

運動的好處自不待言， 特別是對於青少年， 運動有諸多好處。 運動會增強團隊合作精神、自尊以及對技能的掌握能力。 參加體育運動也會培養一種健康的生活方式， 改變現在很多孩子“電視――― 電腦――― 床――― 薯片”的生活狀態。 因此， 家長做出一些努力， 鼓勵孩子參加體育運動是有必要的。 那麼， 怎樣才能讓孩子愛上運動呢？
1、幫助孩子找到適合他們個性的體育運動方式。 有些孩子喜歡球類運動， 比如棒球、足球和網球。 另一些喜歡游泳、馬術、體操或航海。 觀察孩子的強項和弱項， 以及孩子喜歡的和討厭的事物。 讓孩子嘗試幾種不同的運動方式， 直到他找到一種適合他的運動。 你可能整個童年時期都打棒球， 並且依然很熱愛這項運動， 但如果你的孩子喜歡游泳， 就要支持孩子的選擇， 同時也可以友善地鼓勵他嘗試一下你喜歡的這項運動。
2、帶孩子去看幾場職業比賽。 通常， 當孩子看到高水準職業運動員的表現， 並感受到這項運動的激動人心之處時， 他們會對親自嘗試這項運動有更大的興趣。

專家教你如何讓孩子愛上運動
3、和孩子在家或者在公園一起做些運動。 通常， 和家人一起運動， 沒有教練或團隊的壓力， 可以使孩子享受其中的樂趣。 你應給孩子樹立一個榜樣， 當你自己的運動只是三天打魚兩天曬網時， 很難要求你的孩子進行更多的體育運動。
4、找一種你可以和孩子一起參與的運動， 例如軍事遊戲、游泳或是網球， 並一起上課。 孩子們很喜歡得到父母的關注， 並會在這一過程中逐漸喜歡這項運動。
（兼職編輯：徐倩雲）