要想瞭解數胎動的方法， 首先我們需要瞭解什麼是胎動， 胎動就是胎兒在子宮內的活動。 胎動是瞭解胎兒在宮內情況的一個重要指標， 通過胎動可以瞭解胎兒在宮內的情況， 胎動減少是胎兒宮內缺氧的一種信號。 所以准媽媽們要學會正確數胎動的方法， 經常關注胎動， 對胎兒的健康也將是非常有意義的。
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正常胎動計數標準為：每12小時大於10次。 一般要求孕婦每日數胎動3次， 每次1小時， 正常胎動至少每小時達到3 次或以上。 每動一次計數一下， 有時會有一連串的胎動， 那麼就算作一次， 隔開5~6分鐘再動算另一次。
如何數胎動
每日找閒置時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起， 每天找閒置時間(建議晚餐後， 因為此時胎動較頻繁)， 采左側臥姿勢， 記錄10次胎動所需的時間;若小於120分鐘， 表示胎動次數沒有異常， 但如果沒有感覺到胎動， 或10次胎動的所需時間大於2小時，
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計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動， 若平均每小時少於3次， 表示可能異常。
白天測量胎動次數：最簡單的方法， 即准媽媽在白天測得10次胎動， 就可以安心了。
那麼， 胎動頻率變化是怎樣的呢?
胎動頻率變化
通常來說， 准媽媽妊娠32周時， 胎動最頻繁。 隨著懷孕月份的增加， 因為胎兒慢慢長大， 子宮內可以供他活動的空間會越來越少， 因此他的胎動也就會減少一些， 沒有以前那樣頻繁。
而且， 每個胎兒都有自己的“生物鐘”， 晝夜之間胎動次數也不盡相同， 一般早晨活動最少， 中午以後逐漸增加。 晚6點至10點胎動活躍。
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好奇小貼士：數胎動的注意事項
1.胎動的強弱和次數， 個體差異很大。 有的12小時多達100次以上， 有的只有30～40次。 但只要胎動有規律， 有節奏， 變化曲線不大， 都說明胎兒發育是正常的。
2.計數胎動時， 孕媽媽最好用左側臥位的姿勢， 環境要安靜， 思想要集中， 心情要平靜， 以確保測量的資料準確。
第一次當准媽媽的你， 是否學會了數胎動呢?