母雞會回奶， 公雞才是催奶高招？做好了月子就可以祛除婦科疾病？會陰術後有痛癢是感染了？產後如何護理才是正確的？……婦產科主任從產婦飲食開始為你詳解產後護理的12個誤區。 一起來看看吧！
一、月子病的兩個護理須知
1.月子期無法祛除之前的病症
@小陽光的照耀：我現在生的是我家二寶， 我生大寶的時候落下了很多月子病， 現在我生了二寶該如何護理帶掉之前那些月子病？
A:坐月子期間是沒辦法把先前的病症給帶掉的， 需要正確並正視坐月子的方法。
2.“滿月汗”有一定科學依據
@huaiyumo1017：據說“滿月汗”可以驅寒排毒，
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A:這種說法是有一定科學依據的， 產婦分娩後， 身體抵抗力下降， 體內元氣尚未恢復， 加上產婦在月子期間活動量小， 探訪人較多， 容易受到細菌和病毒的侵入， 容易受涼， 當風寒在體內難以排出時， 容易形成產後風、頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症。 實際上汗水中含有一種天然抗體， 可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌。 所以產婦通過滿月發汗不但可以將細菌病毒排出， 還可以將體內的寒氣通過發汗徹底排除。
二、三類產後病的護理要點
1.產後腰酸不要著涼， 休息可多換睡姿
@鴨子的春天：產後一直腰酸， 臀部兩邊感覺筋被拉著很痛， 無法平躺，
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A:中醫推拿按摩是可以試一下， 但效果因人而異。 產後腰酸一般是因為受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的， 所以要注意不要著涼， 休息時可以變換睡姿。
2.保持愉快心情， 攝入營養防產後脫髮
@緣來一家：脫髮產後3個月後脫髮較重， 都害怕梳頭發了， 一梳頭掉一大把， 想請教下這是什麼原因引起的， 該怎麼護理產後的脫髮問題？
A:產後要保持心情舒暢， 精神愉快， 氣血旺盛可以促使頭髮儘快生長；在飲食上， 要做到合理攝取營養， 防止偏食， 提倡多吃雞、魚、蛋的同時， 多吃蔬菜、水果， 還可以補充一些維生素和微量元素；在日常生活中， 要睡眠充足，
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3.乳腺炎要注意按摩乳☆禁☆房， 排空乳汁
@紅豆包：我產後因為餵奶得了乳腺炎， 像我這種情況能吃藥嗎？該如何護理？
A:首先， 可以用中藥外敷， 取芒硝100克， 研細， 加入麵粉調成糊劑， 貼敷於息側乳☆禁☆房局部；其次， 要對乳☆禁☆房進行按摩， 產婦可用手指順乳☆禁☆頭方向輕輕按摩， 加壓揉推， 使乳汁流向開口， 並用吸乳器吸乳， 排空乳汁， 以暢通阻塞的乳腺管口。 第三， 哺乳期要保持乳☆禁☆頭清潔， 常用溫水清洗乳☆禁☆頭， 定時哺乳， 每次應盡可能將乳汁排空。 第四， 在飲食上應該以清淡、易消化的食物為主， 忌辛辣。 除此以外， 產婦保持精神愉快， 消除不良情緒也很重要。
三、產後會陰護理的3個注意事項
1.會陰術後痛癢可用PP粉坐浴15分鐘
@依聆梓：生寶寶時醫生給我實施了會陰側切手術，
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A:會陰側切後術口有痛癢感， 多考慮是癒合期的正常表現。 建議您不用過於擔心， 每晚用pp粉坐浴15分鐘左右即可， 治療一周後觀察情況。
2.不要過早做體力活， 以防子宮脫垂
@哢哢pong：請問順產的產婦如何自己洗陰部啊？不想讓她人代勞呢， 有什麼辦法自己洗的乾淨還不怎麼痛呢？我有側切。
A:您好， 術後一定要保持傷口清潔、乾燥。 術後3天內醫院會有完善的清潔措施， 多用有消毒作用的洗液沖洗外☆禁☆陰。 3天后或出院後則需要產婦自己每天用清水或洗液清洗外☆禁☆陰， 有條件的最好1天兩次。 同時選用安全的衛生用品，
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如廁後沖洗產婦在大小便後都應該用水沖洗會陰， 如同用衛生紙擦拭一般， 由前往後， 以避免細菌感染。 勿提重物產後1個月內不要提舉重物， 也不要做任何耗費體力的家事和運動。 任何過早過重的體力活動， 都可能造成盆底組織損傷， 甚至造成老年後的子宮脫垂。
3.臥位要正確， 以免惡露污染傷口
@夢花飛：我擔心在順產的時候要會陰切， 請問會陰切後上廁所會不會影響到傷口呢？我要怎麼護理會陰傷口呢？
A:會陰側切局部地方有尿路， 離肛門比較近， 容易引起感染， 但不用太擔心， 因為這個地方有非常好的癒合能力， 在護理上， 進行會陰側切的孕婦要保持正確的臥位， 如果是左側切應採取右側臥位或仰臥位， 以免惡露污染傷口，除此之外還要保持外☆禁☆陰清潔、乾燥。
四、產後飲食的誤區
1.剖腹產術後可吃魚類，但要少吃
@句句媽媽：很多人都說魚是催奶的食物，可有朋友告訴我剖腹產後要少吃魚類，到底哪種說法才對呢？為什麼？
A:剖腹產術後是可以吃魚類的，主要是魚類裡面富含高蛋白物質。但值得注意的是，因魚類含有一種EPA的有機酸物質，有抑制血小板凝集作用，阻礙術後止血和刀口癒合，所以建議少吃。
2.豬肝有助補血排惡露，回奶一說不科學
@seaqmjew：順產1個月了，惡露還不乾淨，聽說甜食可以幫助快點排乾淨惡露，真的嗎？請問吃什麼食物可以幫助排除惡露？
A:豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇，甜點也可以幫助排除惡露。
@小孖寶de媽媽：老人家說產婦剖腹產後不能吃豬肝，因為吃了豬肝就沒有奶，是這樣嗎？那應該多吃些什麼？
A:對於產婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法，暫時沒有科學根據。產後如果需要催奶，可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足，對於有部分女性是正常的現象，所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢，所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品，循序漸進，溫補為宜，這樣對於產婦和寶寶都更加健康。
3.產後不可吃冰冷食物
@seaqmjew：產後不是不能吃冰冷的食物嗎？我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管，在產後吃可以防止產後出血。請問您的看法是怎樣的呢？產後的飲食有哪些需要注意的呢？
A:不要吃冰冷的食物。產後媽媽應多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類，同時攝取蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。
4.高齡產婦不宜大補
@未來媽咪：高齡孕媽產後應該注意些什麼事項呢？
A:你好，高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。
以免惡露污染傷口，除此之外還要保持外☆禁☆陰清潔、乾燥。四、產後飲食的誤區
1.剖腹產術後可吃魚類，但要少吃
@句句媽媽：很多人都說魚是催奶的食物，可有朋友告訴我剖腹產後要少吃魚類，到底哪種說法才對呢？為什麼？
A:剖腹產術後是可以吃魚類的，主要是魚類裡面富含高蛋白物質。但值得注意的是，因魚類含有一種EPA的有機酸物質，有抑制血小板凝集作用，阻礙術後止血和刀口癒合，所以建議少吃。
2.豬肝有助補血排惡露，回奶一說不科學
@seaqmjew：順產1個月了，惡露還不乾淨，聽說甜食可以幫助快點排乾淨惡露，真的嗎？請問吃什麼食物可以幫助排除惡露？
A:豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇，甜點也可以幫助排除惡露。
@小孖寶de媽媽：老人家說產婦剖腹產後不能吃豬肝，因為吃了豬肝就沒有奶，是這樣嗎？那應該多吃些什麼？
A:對於產婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法，暫時沒有科學根據。產後如果需要催奶，可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足，對於有部分女性是正常的現象，所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢，所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品，循序漸進，溫補為宜，這樣對於產婦和寶寶都更加健康。
3.產後不可吃冰冷食物
@seaqmjew：產後不是不能吃冰冷的食物嗎？我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管，在產後吃可以防止產後出血。請問您的看法是怎樣的呢？產後的飲食有哪些需要注意的呢？
A:不要吃冰冷的食物。產後媽媽應多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類，同時攝取蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。
4.高齡產婦不宜大補
@未來媽咪：高齡孕媽產後應該注意些什麼事項呢？
A:你好，高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。
