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專家教你產後護理的幾大注意事項

母雞會回奶, 公雞才是催奶高招?做好了月子就可以祛除婦科疾病?會陰術後有痛癢是感染了?產後如何護理才是正確的?……婦產科主任從產婦飲食開始為你詳解產後護理的12個誤區。 一起來看看吧!

一、月子病的兩個護理須知

1.月子期無法祛除之前的病症

@小陽光的照耀:我現在生的是我家二寶, 我生大寶的時候落下了很多月子病, 現在我生了二寶該如何護理帶掉之前那些月子病?

A:坐月子期間是沒辦法把先前的病症給帶掉的, 需要正確並正視坐月子的方法。

2.“滿月汗”有一定科學依據

@huaiyumo1017:據說“滿月汗”可以驅寒排毒,

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有治療月子病的效果, 您對此的看法是怎樣的呢?

A:這種說法是有一定科學依據的, 產婦分娩後, 身體抵抗力下降, 體內元氣尚未恢復, 加上產婦在月子期間活動量小, 探訪人較多, 容易受到細菌和病毒的侵入, 容易受涼, 當風寒在體內難以排出時, 容易形成產後風、頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症。 實際上汗水中含有一種天然抗體, 可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌。 所以產婦通過滿月發汗不但可以將細菌病毒排出, 還可以將體內的寒氣通過發汗徹底排除。

二、三類產後病的護理要點

1.產後腰酸不要著涼, 休息可多換睡姿

@鴨子的春天:產後一直腰酸, 臀部兩邊感覺筋被拉著很痛, 無法平躺,

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有時翻身都會痛, 請問我能不能進行中醫推拿按摩呢?該怎麼護理才好呢?

A:中醫推拿按摩是可以試一下, 但效果因人而異。 產後腰酸一般是因為受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的, 所以要注意不要著涼, 休息時可以變換睡姿。

2.保持愉快心情, 攝入營養防產後脫髮

@緣來一家:脫髮產後3個月後脫髮較重, 都害怕梳頭發了, 一梳頭掉一大把, 想請教下這是什麼原因引起的, 該怎麼護理產後的脫髮問題?

A:產後要保持心情舒暢, 精神愉快, 氣血旺盛可以促使頭髮儘快生長;在飲食上, 要做到合理攝取營養, 防止偏食, 提倡多吃雞、魚、蛋的同時, 多吃蔬菜、水果, 還可以補充一些維生素和微量元素;在日常生活中, 要睡眠充足,

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避免過度疲勞。

3.乳腺炎要注意按摩乳☆禁☆房, 排空乳汁

@紅豆包:我產後因為餵奶得了乳腺炎, 像我這種情況能吃藥嗎?該如何護理?

A:首先, 可以用中藥外敷, 取芒硝100克, 研細, 加入麵粉調成糊劑, 貼敷於息側乳☆禁☆房局部;其次, 要對乳☆禁☆房進行按摩, 產婦可用手指順乳☆禁☆頭方向輕輕按摩, 加壓揉推, 使乳汁流向開口, 並用吸乳器吸乳, 排空乳汁, 以暢通阻塞的乳腺管口。 第三, 哺乳期要保持乳☆禁☆頭清潔, 常用溫水清洗乳☆禁☆頭, 定時哺乳, 每次應盡可能將乳汁排空。 第四, 在飲食上應該以清淡、易消化的食物為主, 忌辛辣。 除此以外, 產婦保持精神愉快, 消除不良情緒也很重要。

三、產後會陰護理的3個注意事項

1.會陰術後痛癢可用PP粉坐浴15分鐘

@依聆梓:生寶寶時醫生給我實施了會陰側切手術,

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在分娩結束後的2—3天, 常會感到會陰部有些牽拉痛。 請問如何護理切口部位及如何緩解疼痛?

A:會陰側切後術口有痛癢感, 多考慮是癒合期的正常表現。 建議您不用過於擔心, 每晚用pp粉坐浴15分鐘左右即可, 治療一周後觀察情況。

2.不要過早做體力活, 以防子宮脫垂

@哢哢pong:請問順產的產婦如何自己洗陰部啊?不想讓她人代勞呢, 有什麼辦法自己洗的乾淨還不怎麼痛呢?我有側切。

A:您好, 術後一定要保持傷口清潔、乾燥。 術後3天內醫院會有完善的清潔措施, 多用有消毒作用的洗液沖洗外☆禁☆陰。 3天后或出院後則需要產婦自己每天用清水或洗液清洗外☆禁☆陰, 有條件的最好1天兩次。 同時選用安全的衛生用品,

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及時更換, 保持外☆禁☆陰的乾燥。

如廁後沖洗產婦在大小便後都應該用水沖洗會陰, 如同用衛生紙擦拭一般, 由前往後, 以避免細菌感染。 勿提重物產後1個月內不要提舉重物, 也不要做任何耗費體力的家事和運動。 任何過早過重的體力活動, 都可能造成盆底組織損傷, 甚至造成老年後的子宮脫垂。

3.臥位要正確, 以免惡露污染傷口

@夢花飛:我擔心在順產的時候要會陰切, 請問會陰切後上廁所會不會影響到傷口呢?我要怎麼護理會陰傷口呢?

A:會陰側切局部地方有尿路, 離肛門比較近, 容易引起感染, 但不用太擔心, 因為這個地方有非常好的癒合能力, 在護理上, 進行會陰側切的孕婦要保持正確的臥位, 如果是左側切應採取右側臥位或仰臥位, 以免惡露污染傷口,除此之外還要保持外☆禁☆陰清潔、乾燥。

四、產後飲食的誤區

1.剖腹產術後可吃魚類,但要少吃

@句句媽媽:很多人都說魚是催奶的食物,可有朋友告訴我剖腹產後要少吃魚類,到底哪種說法才對呢?為什麼?

A:剖腹產術後是可以吃魚類的,主要是魚類裡面富含高蛋白物質。但值得注意的是,因魚類含有一種EPA的有機酸物質,有抑制血小板凝集作用,阻礙術後止血和刀口癒合,所以建議少吃。

2.豬肝有助補血排惡露,回奶一說不科學

@seaqmjew:順產1個月了,惡露還不乾淨,聽說甜食可以幫助快點排乾淨惡露,真的嗎?請問吃什麼食物可以幫助排除惡露?

A:豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇,甜點也可以幫助排除惡露。

@小孖寶de媽媽:老人家說產婦剖腹產後不能吃豬肝,因為吃了豬肝就沒有奶,是這樣嗎?那應該多吃些什麼?

A:對於產婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法,暫時沒有科學根據。產後如果需要催奶,可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足,對於有部分女性是正常的現象,所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢,所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品,循序漸進,溫補為宜,這樣對於產婦和寶寶都更加健康。

3.產後不可吃冰冷食物

@seaqmjew:產後不是不能吃冰冷的食物嗎?我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管,在產後吃可以防止產後出血。請問您的看法是怎樣的呢?產後的飲食有哪些需要注意的呢?

A:不要吃冰冷的食物。產後媽媽應多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類,同時攝取蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。

4.高齡產婦不宜大補

@未來媽咪:高齡孕媽產後應該注意些什麼事項呢?

A:你好,高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。高齡孕婦中有60%都是剖腹產,手術後的第一天一定要臥床休息。

高齡孕婦產後都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦,由於子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應多吃水果蔬菜。總體說來,產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分。

以免惡露污染傷口,除此之外還要保持外☆禁☆陰清潔、乾燥。

四、產後飲食的誤區

1.剖腹產術後可吃魚類,但要少吃

@句句媽媽:很多人都說魚是催奶的食物,可有朋友告訴我剖腹產後要少吃魚類,到底哪種說法才對呢?為什麼?

A:剖腹產術後是可以吃魚類的,主要是魚類裡面富含高蛋白物質。但值得注意的是,因魚類含有一種EPA的有機酸物質,有抑制血小板凝集作用,阻礙術後止血和刀口癒合,所以建議少吃。

2.豬肝有助補血排惡露,回奶一說不科學

@seaqmjew:順產1個月了,惡露還不乾淨,聽說甜食可以幫助快點排乾淨惡露,真的嗎?請問吃什麼食物可以幫助排除惡露?

A:豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇,甜點也可以幫助排除惡露。

@小孖寶de媽媽:老人家說產婦剖腹產後不能吃豬肝,因為吃了豬肝就沒有奶,是這樣嗎?那應該多吃些什麼?

A:對於產婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法,暫時沒有科學根據。產後如果需要催奶,可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足,對於有部分女性是正常的現象,所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢,所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品,循序漸進,溫補為宜,這樣對於產婦和寶寶都更加健康。

3.產後不可吃冰冷食物

@seaqmjew:產後不是不能吃冰冷的食物嗎?我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管,在產後吃可以防止產後出血。請問您的看法是怎樣的呢?產後的飲食有哪些需要注意的呢?

A:不要吃冰冷的食物。產後媽媽應多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類,同時攝取蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。

4.高齡產婦不宜大補

@未來媽咪:高齡孕媽產後應該注意些什麼事項呢?

A:你好,高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。高齡孕婦中有60%都是剖腹產,手術後的第一天一定要臥床休息。

高齡孕婦產後都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外,要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦,由於子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應多吃水果蔬菜。總體說來,產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收,且富有營養及足夠的熱量和水分。

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  • 5回答

    夏天媽媽在產後護理的時候要注意什麼問題呢?

    夏天酷暑難當,所以坐月子期間家人更要關心、細心照料才能順利地度過坐月期,我們要注意起居活動,清潔衛生,飲食調養並且居住環境一定要安靜、清潔,保持室內溫度適宜,每都要有新鮮空氣進入。 [詳細答案]

  • 4回答

    日本人是如何做產後護理的呀?

    月子裡的營養無論是在國內還是在日本,大家都很重視。在醫院裡負責的3餐,有專門的營養師給配餐,主要的食物就是米飯和醬湯,葷菜有時候是肉,有時候是魚,也有蔬菜和水果、牛奶什麼的。也可以食用涼的東西:產婦... [詳細答案]

  • 1回答

    孕媽產後護理的知識有哪些呢?

    其實關於產後的護理知識,你一般需要注意以下: 1、每日應觀察惡露量、顏色及氣味。2、保證室內有新鮮空氣,這個對產婦、嬰兒的健康都非常重要,應放在心上才行,但是流動的空氣絕對不能直接吹到大人與小孩身上... [詳細答案]

  • 1回答

    朋友們能推薦一本產後護理的書嗎?

    有一本叫產後護理床頭書的,是針對產後護理的一本書籍,把產後需要注意的地方和應該怎樣照顧寶寶的方法都詳細的寫出來的了,是一本新媽媽必要的書籍,有讀書習慣的媽媽可以買來看一下的。另外,孕產婦與嬰幼兒生活... [詳細答案]

  • 1回答

    剖腹產後護理的注意事項有哪些?

    剖腹產術後的自我護理1、術後加強自我保健,對於順利康復是很重要的。2、術後三天內配合輸液,以補足水分,糾正脫水狀態。術後六小時可進食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質食物。術後第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質食... [詳細答案]