專家教你真假陣痛辨別法

陣痛是生產的產兆之一， 也是媽媽觀察是否需要入院待產的重要指標， 但是陣痛又分為真性陣痛與假性陣痛， 當假性陣痛發生時， 似乎只能繼續等待， 但也開啟了緊張焦慮的情緒——“到底什麼時候才會轉為真性陣痛呢？這段時間又該做什麼呢？”

催產素引發假性陣痛

懷孕至37～38周時便會出現讓孕媽媽聞之色變的“假性陣痛”， 既然名為假性陣痛， 婦產科主治醫師王炯琅開玩笑地說“就是白痛了！”引起假性陣痛的主要原因是催產素的分泌， 即將生產時， 體內會開始分泌催產素， 催產素一方面會誘發乳汁分泌，

也會引起子宮收縮， 而子宮收縮便會引起陣痛感， 許多媽媽想知道“當假性陣痛出現後， 何時會轉為真性陣痛？”王炯琅醫師表示， 初產婦可能為2～3周， 經產婦可能短至一兩天， 沒有一定的確切數值， 媽媽只能耐心觀察等待。

假性陣痛和真性陣痛最大的差異在於痛的頻率、部位， 以及持續的時間， 一般而言， 初產婦的陣痛必須每5分鐘痛一次， 每次約持續50～60秒， 才算是真性陣痛， 若達不到這個數值， 都確切為假性陣痛。 而經產婦若出現假性陣痛， 時間一般會較晚， 經產婦的陣痛就通常是真性陣痛。

真假陣痛辨別法

規律性 收縮頻率 部位

假性陣痛

無規律

頻率和維持的時間都不規律

會因為休息或改變姿勢而緩解

子宮局部疼痛(胎兒的踢動也可能引起子宮局部疼痛)

真性陣痛

有規律

每5分鐘會收縮一次， 每次收縮超過50秒

愈來愈痛

整個子宮

出現部分血絲屬正常

子宮收縮時子宮頸會慢慢打開， 有些黏液會跟著剝落而出， 假性陣痛時有部分血絲是正常現象， 通常為暗紅色的黏稠液體， 當護墊上的血量約為一個大拇指大小都為正常現象。

當假性陣痛發生時

假性陣痛讓孕媽媽坐也不是、站也不是， 深恐自己沒留意轉為真性陣痛還不自覺。 事實上， 真假性陣痛特點差異明顯， 只要用平靜的心情觀察即可， 此外， 當假性陣痛發生時， 你也可以用下述方法來緩解不適且放鬆心情哦！

1 採取坐姿休息

當孕婦即將進入生產階段時， 通常建議孕婦多走路、爬樓梯，

以加速產程進展， 不適宜完全躺在床上休息， 因躺著休息反而可能引起腰酸。 王炯琅醫師表示， 通常“酸”才是讓孕媽媽無法忍受的， 但當假性陣痛不時發生時， 卻還要做這樣的活動， 對孕婦來說無非是一種折磨。 王炯琅醫師進一步表示， 在假性陣痛出現期間， 可採取坐姿來舒緩， 坐時正前方最好有東西能讓手抓握， 藉以舒緩疼痛感， 坐椅應稍高， 勿擠壓肚子。

2 拉瑪澤呼吸法

拉瑪澤呼吸法主要是借助呼吸來分散注意力， 並且運用肌肉控制和動作來減低疼痛感， 一般適用在子宮頸開啟後減緩子宮收縮的疼痛， 但若是假性陣痛的疼痛也讓媽媽感到相當不舒服， 不妨試著用拉瑪澤呼吸法來減緩疼痛感， 也可當作是產前的練習。

3 按摩法

有時假性陣痛除了痛之外， 還會引起腰酸， 王炯琅醫師表示， 這是因為副交感神經控制著整個骨盆和骶椎部位的神經所致， 一旦骨盆肌肉呈現緊繃狀況， 也會連帶引起腰酸。 可請先生幫忙按摩腰背， 在特別疼痛或酸的部位進行按壓式的按摩。

4 留意胎動

當子宮收縮時， 胎兒會相對進入較缺氧和窘迫的狀態， 收縮過後， 孕媽媽可留意是否出現胎動。 一般而言， 當胎兒處於睡眠或靜止狀態時， 會受到子宮收縮的影響而醒來或被驚嚇， 通常會活動身體， 因此， 雖然到了後期， 因活動空間減少， 胎兒會減少胎動。 但受到外來影響仍會有活動的現象， 為確保胎兒的生命跡象， 建議媽媽在此時多留意胎動。

5 按時解尿

假性陣痛時的不適容易讓孕婦忘瞭解尿， 因尿意會被陣痛感分散， 且骨盆周邊的肌肉正承受更大的疼痛， 膀胱的神經容易被忽略。 王炯琅醫師建議每隔一段時間就去上個廁所， 以免膀胱越脹越大， 也麻痹了膀胱的肌肉。 此種神經性的麻痹， 必須在產後多天才會恢復知覺， 因此， 有不少產婦在產後有解尿困難的情況。

6 確認胎頭是否進入骨盆腔

許多初產婦在假性陣痛發生時會先到醫院就醫， 以確認是真性還是假性陣痛。 王炯琅醫師表示， 此時無論陣痛是真是假， 皆可請醫師確認“胎頭是否已卡進骨盆腔？”若是胎頭已順利進入骨盆腔， 代表日後產程進展可能較為順利， 若胎頭尚未卡進骨盆腔， 可能是胎兒頭太大或骨盆太小， 也有可能是沒有轉到特定的角度，當胎頭尚未卡進骨盆腔時，應和醫師討論生產的方式和可能發生的情況。

也有可能是沒有轉到特定的角度，當胎頭尚未卡進骨盆腔時，應和醫師討論生產的方式和可能發生的情況。