專家教您七招緩解孕吐之苦

一般在懷孕6周左右開始, 准媽媽就進入了孕育過程中最難熬孕吐時期。 據統計, 全世界大約50%~70%的准媽媽都經受過孕吐的折磨。 為此美國著名健康網站“健康村”為准媽媽們推薦了7種幫助緩解孕吐方法。 >>>五大經典法寶 擊潰孕期疲勞

1.吃點薑。 2010年美國西悉尼大學研究發現, 薑能減少孕早期噁心、嘔吐的症狀, 孕婦可隨身帶一些姜茶或者薑糖。

2.少量多餐。 美國羅德島婦幼醫院的貝瑞博士建議, 准媽媽只要覺得餓了, 就可以吃東西, 這種方法能減少孕吐。

3.多吃原味食物。 孕早期, 最好不要嘗試新鮮口味的食物,

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可以多吃富含碳水化合物的食物, 如蘇打餅乾、香蕉等。 另外, 白米飯、原味優酪乳、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。

4.躺下來。 波士頓布萊根婦女醫院資深營養師艾裡克建議, 當你想嘔吐時, 不妨躺下來, 這種方法可以有效緩解孕吐。

5.換換飲料的溫度。 如果你看到熱飲想吐, 不妨換成冷飲。 相反, 如果冷飲讓你更想吐, 就可以換成熱飲。 貝瑞指出, 孕吐反應的准媽媽更應該多喝水、多吃水果。

6.轉移注意力。 《與早晨孕吐作伴》一書的作者伊莉莎白·卡列金建議, 准媽媽應該堅持工作, 也可用讀書、散步、聊天等方式來轉移注意力。

7.聞聞檸檬。 切開一個新鮮的檸檬, 聞一聞, 或者舔一舔。 檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。

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  • 3回答

    懷孕初期孕吐嚴重,求寶媽們支招緩解孕吐

    你好,懷孕初期孕吐嚴重,這是正常現象,不用擔心。只要孕媽均衡飲食,保證有充足的營養就行,對胎兒沒什麼影響的。如果孕吐嚴重的話,孕媽可以少吃多餐,但一定要吃東西,不吃油膩難消化的食物,多吃些澱粉類食物... [詳細答案]

  • 6回答

    吃什麼可以緩解孕吐呢?

    你好,早晨起床前,你可以先吃幾片餅乾,然後休息20-30分鐘後再起床,在平常也要常備一些小零食,當你有噁心的症狀時你就可以吃這些小零食來減輕噁心的感覺。要吃清淡易消化的食物,你要選擇吃一些富有營養而... [詳細答案]

  • 4回答

    我家愛人孕吐厲害,有什麼可以緩解孕吐的方法嗎?

    妊娠嘔吐主要是對症處理,對情緒不穩定的孕婦,給予心理治療,解除其思想顧慮;可以口服維生素b六,也可以直接山楂糕之類的,可以緩解妊辰嘔吐的症狀,要注意合理營養,平衡膳食,注意多休息,保證充足的睡眠時間。 [詳細答案]

  • 5回答

    有什麼好辦法可以緩解孕吐?

    心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重.孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響.瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力.也... [詳細答案]

  • 3回答

    有什麼方法可以緩解孕吐嚴重現象?

    雖然沒有研究能夠證明緩解孕吐的藥物對妊娠期和哺乳期有不良作用或對胎兒有毒性或致畸作,但建議妊娠期和哺乳期婦女盡可能不用。如果你孕吐很嚴重的話,建議你最好先去醫院詢問醫生,按照醫囑再決定是否要打點滴。 [詳細答案]