多少個世紀以來， 分娩疼痛一直被認為是不可避免的。 實際上， 即使在無痛分娩技術還沒有出現的時代， 分娩疼痛也不是必然的， 因為每個人對疼痛的感覺可能會有很大差別。 據產科麻醉師巴羅博士介紹“有2%~3%的產婦認為， 在分娩過程中， 她們根本就沒有感覺到怎麼疼;而30%的產婦則認為那是她們所經歷的最疼痛的時刻!”
在分娩過程中， 疼痛是伴隨著子宮收縮的頻率間歇性地到來的。 (http://www.mama.cn/)介紹， 隨著子宮收縮強度的升髙， 疼痛的強度也會逐漸增加。 加拿大梅勒紮克博士的研究顯示， 子宮收縮的疼痛比骨折的疼痛還要強烈，
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分娩疼痛時除了使用鎮痛藥物， 還有很多非藥物性的方法可以幫你減輕疼痛。
變換體位：在分娩初期， 你可以靠在丈夫身上或者扶著牆壁來回走動， 並且搖動你的身體， 這可能會使你感到比仰臥在床上舒服一些。
按摩：如果改變體位也不能緩解疼痛.那麼丈夫的按摩.比如適度的反復摩擦你的骶骨.也許會有奇妙的效果。
意念控制：你可以通過回憶一些美好的畫面或場景來分散自己對疼痛的注意力。
