專家教您正確認識運動胎教

運動胎教相信大家不會陌生， 它能促進胎兒大腦及肌肉的健康發育， 有助於孕婦正常妊娠及分娩。 運動胎教與遊戲胎教有想通指出， 但是又不完全相同。

運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中得到鍛煉和發展， 胎兒在運動中逐漸長大。 所以， 當母親感覺到腹中的胎動的時候， 胎兒的生命也在於運動。 胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，

懷孕初期， 可以適當對胎兒進行宮內運動訓練：孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摩， 然後用手指輕按腹部的不同部位， 並觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 等過了幾周， 胎兒逐漸適應之時， 就會做出一些積極反應。

這時可稍加一點運動量， 每次時間以5分鐘為宜。

懷孕中期， 就可以輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”活動， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他。

研究表明， 凡是受過運動胎教的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。 因此， 運動胎教也是一種積極的有效的胎教方法。

溫馨提醒：有的准媽媽會擔心運動訓練會傷害胎兒， 其實沒有必要擔心， 因為胎兒在4個月時胎盤已經很牢固了， 胎兒此時在母體內具有較大的空間;而且環繞著胎兒的羊水對外來的作用力具有緩衝的作用， 可以保護胎兒。