專家為你講解產後飲水的重要性

坐月子喝得水只能是月子水？錯錯錯， 月子裡媽媽們可以自己選擇一些飲品喝， 最好是自己泡的花茶水等。 下面我們來瞭解一下月子怎麼喝水吧。

人體組織液裡含水量達72%， 成年人體內含水量為58%～67%。 當人體水分減少時， 會出現皮膚乾燥， 皮脂腺分泌減少， 從而使皮膚失去彈性， 甚至出現皺紋。 為了保證水分的攝入， 每日飲水量應為1200毫升左右。 若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用， 即能美顏。

月子裡喝水可以加點東西

飲水：
蜂蜜：
蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質、活性酶、生物活素、生物刺激素及維生素A、B1、B2、B6、E、C等， 還有40多種微量元素， 營養全面。 長期食用可使皮膚白嫩光滑， 紅潤面容， 防止皮膚皸裂。
玫瑰花：
幹玫瑰花用熱水浸泡後， 滴上幾滴橄欖油， 用來敷面， 能使皮膚顯得光滑潤澤。
羅漢果：
用羅漢果泡茶， 有抗氧化作用， 能防止衰老。
山楂：
用山楂泡茶飲用， 能促進血液迴圈， 有護膚作用， 還能去除多餘脂肪。
酒：
喝剩的酒不要倒掉， 可滋潤皮膚。 方法是用酒搓擦面部， 效果甚佳。
在水中加入上面一些營養食物， 讓水更好喝也更好吸收。 還能幫媽媽們緩解心理壓力等等作用。 不錯哦， 媽媽們來試試看。