專家線上訪談
訪談主題：孕媽及新生兒飲食指南
[網友] 大桃子媽：我朋友懷孕了，
我準備去看她，
正好家裡有兩盒燕窩，
請問懷孕中可以吃燕窩嗎？我送這個合適嗎？另外，
聽我朋友說，
她最近很喜歡吃烤串，
她現在大概是懷孕4個多月，
吃烤串是不是不好啊？可是她說就是特別想吃，
這是怎麼回事呢？
[專家] 沈紅：准媽媽懷孕以後，
刺激胚胎和胎膜的滋養層產生一種激素叫絨毛膜促性腺激素。
這種激素刺激媽媽的味蕾，
可以使媽媽產生一種口味的改變，
專門想吃一種特殊的東西。
所以她現在想吃烤串不是一個奇怪的事情。
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1、水果和蔬菜， 富含維生素和礦物質， 例如：蘋果、彌猴桃、葡萄柚、小聖女果等等；
2、碳水化合物， 它是提供胚胎能量的唯一源泉， 例如餅乾、麵包、燕麥片等等；
3、牛奶和乳製品富含高蛋白和鈣類， 例如牛奶、優酪乳或者乳酪等等；
4、堅果類， 富含葉酸和微量元素， 對寶寶的大腦和視神經的發育都有好處， 例如核桃、榛子、小胡桃、松子等等。 如果想送禮的話建議從以上4類中挑選， 會更適合准媽媽的。
