產後飲食一直以來都是我們比較關心的問題， 因為產後飲食不僅關係到產後恢復的進行， 更會關係到寶寶的哺乳問題。 對於產後飲食， 很多新媽媽可能並不知道注意事項有哪些。 那麼產婦不能吃什麼?母嬰專家指出， 只有營養充足了， 媽媽才會恢復的更快， 當然奶水也就多了， 寶寶也能更快的成長呢!
1.寒涼生冷食物， 產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。
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2.辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘， 進入乳汁後對嬰兒也不利。
3.刺激性食品， 如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。
4.酸澀收斂食品， 如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。
5.冰冷食品， 如雪糕、霜淇淋、冰凍飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
6.過鹹食品， 過多的鹽分會導致浮腫。
7.不宜飲用麥乳精， 麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。
專家建議產婦飲食要多種多樣， 葷素兼備， 富於營養和易於消化因為產婦產褥期的營養好壞， 直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。
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知道了產婦不能吃什麼， 所以我們在產後一定要幫助新媽媽合理安排好飲食， 尤其是分娩後的幾天， 消化功能逐漸旺盛的情況下， 更要多吃各種富於營養的食物。 產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外， 還要多吃一些蔬菜。
