專家答疑：霧霾天，拿什麼拯救寶寶的健康？

隨著氣候乾燥程度的加劇以及霧霾天的增多， 冬季便成為嬰幼兒呼吸道感染的高發季節。 究其主要原因在於寶寶的免疫系統尚未發育完全， 呼吸系統功能並不完善， 而霧霾天氣， 空氣中混雜污染物、細菌、病毒， 不易擴散， 更容易通過呼吸道進入寶寶體內， 引發各種呼吸道類疾病。 那麼， 在霧霾頻發的冬季， 該如何科學有效地守護寶寶的健康呢？今天， 我們跟隨育兒專家就來學習一下， 面對冬季霧霾， 媽媽們應該做到的“本職工作”。

追根溯源：孩子易患呼吸道感染的原因

霧霾天氣時， 大霧籠罩上空能見度很低，

PM2.5（指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物， 也稱為可入肺顆粒物）濃度飆升。 PM2.5顆粒物會進入人體的支氣管和肺泡， 從而被人體吸收。

專家表示， 霧霾中包含重金屬、細菌、病毒等多種有害物質， 對孩子的危害比對成人更大。 從生理結構來說， 寶寶沒有鼻毛， 防禦能力弱， 霧霾更容易侵入。 而且寶寶的個頭比成人小， 離地面更近， 而聚集地面附著的污染物也更多， 特別是汽車尾氣造成的污染物。 相同體積的顆粒物進入寶寶身體， 擴散開產生的危害比進入成人身體要更大。 因此， 對於呼吸系統尚未完善的嬰幼兒來說， 更加容易引發各種呼吸道疾病。

衍生傷害：三大方面父母應引起重視

①影響兒童呼吸道健康：孩子呼吸道的免疫能力相比成年人來說較低，

霧霾中的有害有毒物質一旦被孩子吸入， 就會刺激呼吸道黏膜， 引起呼吸系統的各種疾病。 空氣中有害的可吸入顆粒物被吸進肺中， 會誘發一些相關的疾病， 主要是呼吸道感染以及過敏性疾病。

②影響維生素D合成：冬季維生素D合成較少， 患佝僂病以及感染性疾病風險增加。 維生素D能促進鈣的吸收， 如果缺乏維生素D， 可能會導致佝僂病；維生素D還有利於兒童免疫系統發育。 另外， 人體維生素D的來源有兩個， 一是陽光照射皮膚合成；另一個是合理的補充。 冬季陽光較少， 靠皮膚合成的維生素D極少， 只能靠補充維生素D來提供寶寶身體所需， 而紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒的主要武器，

霧霾天氣導致近地層紫外線的減弱， 易使空氣中的傳染性病菌的活性增強， 傳染病增多。 霧霾天氣太陽被遮住， 勢必會影響寶寶體內維生素D的正常合成。

③致使寶寶身體倦怠無力：霧霾天還會影響寶寶的身體和情緒， 因為整日處於陰霾沉沉。 太陽昏黃當中， 寶寶身體中會分泌出較多的松果體素， 使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。 甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素， 一旦減少， 細胞就會“偷懶”， 變得極不活躍， 寶寶也就會顯得無精打采、倦怠無力、甚至食欲不振等。

全面預防：內服外防， 將傷害值降到最低

①內服維生素AD， 有效提升身體抵抗力

維生素A有“抗感染維生素”之稱， 對寶寶的呼吸道有著不可替代的重要作用，

是維持呼吸道粘膜完整性的必需營養素， 能夠提高寶寶呼吸道的抵抗能力， 減少有害物質和病毒細菌的附著， 從而減少寶寶的呼吸道感染。 臨床研究表明， 維生素A攝入不足的寶寶呼吸道感染的發生率是正常寶寶的3倍之多， 特別是一些反復呼吸道感染的患兒， 往往體內維生素A水準不足。 另外， 維生素D對啟動人體免疫系統同樣十分重要， 全球有半數人口體內的維生素D不足， 這可能意味著他們的免疫系統殺傷T細胞在對抗感染時沒有足夠的戰鬥力。 維生素A還對寶寶貧血有輔助治療的作用、想要提高寶寶的抵抗力， 需要從營養補充入手。

維生素A與D協同作用， 可以為寶寶建立一道堅實的免疫力之牆，

預防呼吸道感染的同時， 不斷提高寶寶的免疫抗病能力， 讓寶寶在霧霾天更好地應對外界環境變化。 對於維生素AD的選擇， 推薦服用媽媽們都非常熟悉的伊可新， 每天一粒， 能提供給寶寶每天需要的維生素AD， 讓寶寶遠離疾病健康成長。 切記！不可盲目選擇保健食品或沒有藥准字的維生素AD

②外戴專業兒童口罩， 防止霧霾傷害

現在很多家長防護意識都比較強， 平時也很注意儘量不帶寶寶去那些容易染病、人群密集的場所。 在此專家特別提醒， 如果不得不帶寶寶到人群密集的地方， 尤其是冬季， 一定要給寶寶戴上口罩， 這樣可在一定程度上降低與污染物接觸機會。

面對市面上林林總總的兒童口罩， 媽媽挑選的時候一定要遵循三個標準：阻塵效率高， 能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物；能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入；呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。目前，國內符合上述標準的兒童口罩品牌比較少，相對知名的有達因藥業生產的達因小葫蘆立體兒童口罩，這款專為兒童設計的3D立體型兒童口罩，立體剪裁緊貼寶寶面部，專業且適合兒童的過濾材質既能有效隔絕PM2.5減少霧霾傷害，又能保證透氣性，不影響寶寶正常呼吸。

專家最後提示父母，保證寶寶規律的生活習慣、均衡飲食、充足睡眠，以及良好的居室環境，讓寶寶的身體處於最佳狀態，可有效減少病菌潛入的機會，不僅能有效抵抗霧霾，對寶寶的身體發育及免疫力提升也大有益處。另外，在霧霾天氣，可以多給寶寶補充潤肺食物，以及時排出肺部吸入的毒素，保證肺部健康。適當補充鈣製劑或每天至少500毫升的乳製品還有助於排出寶寶隨霧霾吸入體內的有害重金屬，例如鉛等。

能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物；能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物由不密合處進入；呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。目前，國內符合上述標準的兒童口罩品牌比較少，相對知名的有達因藥業生產的達因小葫蘆立體兒童口罩，這款專為兒童設計的3D立體型兒童口罩，立體剪裁緊貼寶寶面部，專業且適合兒童的過濾材質既能有效隔絕PM2.5減少霧霾傷害，又能保證透氣性，不影響寶寶正常呼吸。

專家最後提示父母，保證寶寶規律的生活習慣、均衡飲食、充足睡眠，以及良好的居室環境，讓寶寶的身體處於最佳狀態，可有效減少病菌潛入的機會，不僅能有效抵抗霧霾，對寶寶的身體發育及免疫力提升也大有益處。另外，在霧霾天氣，可以多給寶寶補充潤肺食物，以及時排出肺部吸入的毒素，保證肺部健康。適當補充鈣製劑或每天至少500毫升的乳製品還有助於排出寶寶隨霧霾吸入體內的有害重金屬，例如鉛等。