1、多喝水： 每天喝8～12杯水雖然難免會讓你多跑幾次洗手間， 但是很值得。 充足的水分會緩解孕期多發的， 為生產時將大量流失的水分做儲備， 還有助於減少的可能。 還有一個額外的好處是會幫助你的身體“生產”充足的乳汁。
2、小零食降低早產的危險：與孕早期時時要與噁心的感覺作鬥爭不同， 你的身體已經習慣了懷孕的狀態， 飲食也早就恢復了正常的一日三餐。
這個時候， 我們建議你， 如果能在正常的三餐之外再加兩次零食會對健康地度過孕期很有幫助。 醫生們通過研究發現， 如果准媽媽連續13小時不進食（包括睡眠時間），
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3、與你的醫生保持良好的關係是你健康度過孕期的最好保障。 如果你對自己的身體狀況有任何的擔憂和疑慮都可以毫不猶豫地向醫生提出， 千萬別想“這個問題會不會很傻”。
4、提前瞭解“成為父母”的未來：一位大夫曾經告訴我們：當年輕的父母們帶著他們出生不久的寶寶回醫院做常規檢查的時候， 我發現他們心裡都對自己正在面對的一切充滿了驚訝。 所以， 在寶寶還未到來之前提前瞭解三口之家的新生活是非常必要的。 跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊，
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一個月之前， 一切準備就緒：在懷孕36周之後， 寶寶就可能隨時到來。 所以， 你需要比預產期提前一個月做好準備。 帶去醫院的包收拾好了嗎？叫車電話你有嗎？誰會在月子裡照顧你？
