寶寶生病難受, 家長比孩子更為痛苦。 因此, 如何有效提升寶寶自身的抗病能力, 成為家長們關注的焦點。 對於此類問題, 今天, 我們一起來聽聽育兒專家怎麼說。
免疫系統是如何形成的?
寶寶出生後, 自身免疫系統在不斷成熟和完善。 寶寶的免疫系統分為先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。
先天性免疫:先天性免疫是每個人出生時都有的一種自然免疫力, 具有全面保護的作用。 先天性免疫包括:人體的機械防禦機制, 比如皮膚的屏障功能、咳嗽等;體內的化學和生物學成分, 比如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用;餵養途徑和營養物質,
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獲得性免疫:獲得性免疫是隨著寶寶的成長而逐漸獲得的, 是通過感染性病菌刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發展起來的。 當受到病原微生物侵犯或接受免疫接種後, 人體內就會產生對抗此種病原微生物的特殊抗體, 以後當受到這種病原微生物的再次侵犯時, 抗體就可以聯合其他免疫細胞等將病原微生物殺死。
對於如果在日常生活中增強寶寶的自身免疫力, 這就需要各位父母在日常生活中給予寶寶全面科學的護理。
策略一:合理的穿衣
如果想要提升寶寶的抵抗力,
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寶寶生病難受, 家長比孩子更為痛苦。 因此, 如何有效提升寶寶自身的抗病能力, 成為家長們關注的焦點。 對於此類問題,
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策略二:關鍵營養素的補充必不可少
專家表示, 在寶寶日常的食物中, 媽媽除了要均衡膳食, 注意營養搭配之外, 一定不能忽視重要營養素的補充。 對於提高免疫力, 增強抗病能力, 維生素A功不可沒。 維生素A又被稱為“抗感染維生素”, 能夠提高皮膚以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性, 並能提高免疫細胞的活性, 促進抗體生成。 如果身體缺乏維生素A, 會導致寶寶抵抗力下降, 感冒、腹瀉、過敏等問題頻發。 因此, 攝取足夠的維生素A, 對提高寶寶免疫功能非常關鍵。 建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑, 堅持服用到3歲很有必要。 其中的維生素D也是嬰幼兒時期極易缺乏的營養素,
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另外, 專家還提示各位家長, 在選擇維生素AD滴劑時, 一定要選擇維生素A與D是3:1科學配比, 並認准國藥准字OTC的知名品牌, 其產品的生產規範度和安全性都會相對地更有保證。
策略三:適當運動增強體質
現代醫學研究已經證實, 適度的運動有助於增加人體內自然殺手細胞的總量。 因此, 想要提升寶寶的免疫力, 父母一定要讓孩子多運動。 不過, 鼓勵小朋友運動最好的方式不是家長催促小朋友出去運動、玩耍, 而是要身體力行, 陪小朋友一起參加運動。
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策略四:保證充足的睡眠時間
睡眠的充足與否, 對於發育中寶寶的健康、生理狀態同樣非常重要。 睡眠不足容易造成孩子出現注意力無法集中、記憶力不佳等問題, 更可能導致體內對抗病原菌與腫瘤細胞的自然殺手細胞(Natural killer cell)製造不足, 使免疫力、抵抗力大幅下降, 增加病毒、細菌入侵的可能。 正常新生兒每天至少要睡18小時;1個月大的嬰兒睡眠約12-13小時;學齡前的小朋友則至少要睡足10小時;6歲以上的兒童應睡滿8小時左右。
小編總結:希望各位家長將以上專家的建言獻策, 運用在實際的生活當中,讓小寶寶擁有強健的體魄,擁抱美好人生的開始!
運用在實際的生活當中,讓小寶寶擁有強健的體魄,擁抱美好人生的開始!