專家解疑：為何產後缺奶的總是你和我

母乳是產後女性乳☆禁☆房產生的用作哺育嬰兒的汁液， 母乳內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、脂肪酸和牛磺酸等營養物質， 是新生兒降生初期最主要的營養物質來源。 喂哺母乳好處多， 寶寶及母親皆受惠。 對寶寶而言， 母乳營養充足又均衡， 乳汁內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等， 而其中的蛋白質和幼細的脂肪粒， 很容易被寶寶消化和吸收， 令腸胃舒適。 然而很多新媽媽卻都哭喊“母乳不夠”。

精神因素的影響

隨著經濟的迅速發展，

現代生活的節奏加快， 緊張的工作環境， 繁雜的人際關係， 往往使人的情緒產生了極大的波動， 煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都可能發生。 這些因素可以通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動， 從而抑制催乳素的分泌， 使產婦出現乳汁缺乏。

為何你我總是缺奶

內分泌的作用

女性垂體分泌的催乳素， 它的作用是使已經發育成熟的乳腺分泌乳汁， 並維持其分泌活動。 現代精神因素的刺激， 環境污染的影響， 各種疾病的困擾， 都會影響女性垂體的活動， 從而抑制催乳素的分泌， 導致產婦缺乳。

飲食結構的改變

目前， 許多女性為追求身材苗條， 改變了飲食習慣。 一般都吃得很少， 而且強調多吃水果和蔬菜。 這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的缺乏，

當然乳汁也不會多了。

對哺乳缺乏正確的認識

生怕哺乳後影響形體的美觀， 本身就不想給孩子餵奶， 即使勉強給孩子餵奶， 次數也相對減少， 使婦女乳☆禁☆房缺少吸吮的刺激， 因而造成產婦的乳汁越來越少。

另外， 有關專家認為， 產婦缺乳與乳罩有一定的關係， 現代女性習慣使用乳罩， 如果產前使用乳罩太小， 限制了乳☆禁☆房的發育， 產後就可能產生缺乳現象。 再就是乳罩中的一些纖維物質， 對乳☆禁☆房分泌乳汁會有一定的影響。

其實， 母乳是嬰兒最寶貴的食物

所有的媽媽都想讓自己母乳更充足。 母乳餵養的媽媽和寶寶是幸福和快樂的。 但是許多的新媽媽， 在母乳餵養中常常會遇到母乳不足的情況，

如何讓自己的母乳更充足呢？

1、早開奶。

專家提示：寶寶在出生30分鐘內， 就應該吃母乳。 這樣有利於母乳的分泌。

2、頻繁有效的吸吮。

寶寶的吸吮能促進媽媽垂體分泌更多的泌乳素， 進而使乳☆禁☆房產生更多乳汁。 寶寶頻繁有效的吸吮， 是下奶的最好方法。 所以， 媽媽奶越少， 越是要讓孩子勤吃。 尤其是產

後的頭幾天， 雖然看上去奶量不多， 但媽媽泌乳的反射十分強烈， 而且乳汁中的抗體等物質含量最高， 初乳對寶寶今後幾個月的健康成長是至關重要的。

飲食催奶

3、新媽媽保持愉快的心情。

充分的休息和充足的營養對於下奶也有很大的好處。 新媽媽一定不要忽視產前對乳☆禁☆房的護理， 如乳☆禁☆頭操等。 新媽媽也可以吃一些促進下奶的湯，

如鯽魚湯；豬蹄黃豆湯；烏雞湯；山藥燉母雞等。

4、一些藥物也有下奶的作用。

如果需要， 媽媽們可以請醫生為自己開一些下奶藥。

5、正確的餵養方法及含接姿勢也是非常重要的。

6、按摩乳根、少澤、足三裡穴。

總之， 新媽媽們只要有足夠的信心， 掌握正確的餵養方法及上述注意事項， 相信你的奶水會很充足的。 母乳餵養不僅對嬰兒的發育非常必要， 而且對產婦的身心健康也大有裨益。 為了嬰兒的健康， 全社會都在提倡母乳餵養。 現代產婦應給予高度重視， 一旦發生缺乳， 就應找准原因。 加以克服， 必要時， 也可上醫院找醫生開點催乳的藥物加以治療。