問：請問專家， 我現在已有3個月的身孕了， 晚上一直睡不好， 因為每隔半個小時就得去一趟廁所， 我懷疑自己的腎臟出了問題， 是這樣嗎？
准媽媽,尿頻
答：應該不是腎臟問題， 這是由於懷孕而出現的尿頻症狀， 是一種很正常的生理現象。 很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候， 才發現自己懷孕了。
專家說：
孕早期——
孕早期， 孕媽咪子宮增大但又未升入腹腔， 在盆腔中佔據了大部分空間， 將膀胱位置推移， 刺激膀胱， 引起尿頻症狀。
孕中期——
到了孕中期後， 子宮在腹腔內慢慢增大， 對膀胱的刺激症狀隨之減輕。
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孕晚期——
進入懷孕晚期， 大約38周左右， 由於胎頭下降進入骨盆， 又會壓迫膀胱而出現尿頻症狀。 白天， 孕媽咪大多採取站立、坐位， 增大的子宮壓迫腹腔內的大血管， 使下肢靜脈回流障礙， 腎血流減少， 白天尿量減少。 而夜間臥床， 減輕了子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加了腎血流量， 夜尿增加， 這是孕育寶貝的一種很正常的生理現象。 但是， 如果出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”伴體重不增長時， 應及時就醫， 以排除妊娠糖尿病的可能。
孕媽咪應對尿頻5對策
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1．及時去排尿
重要的是“想尿就尿”， 千萬不要憋尿。 尤其是在工作單位， 往往因反復去衛生間覺得不好意思， 請不要介意， 想去就去。 因為有的人會因為憋尿時間太長， 而影響膀胱的功能， 以至於最後不能自行排尿， 造成尿瀦留， 需要到醫院行導尿術。
2．注意多鍛煉
平時多做會陰肌肉收縮運動， 不僅可收縮骨盆肌肉， 以控制排尿， 亦可避免分娩時產道發生撕裂傷。
3．保持外☆禁☆陰部清潔
孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔， 預防泌尿道感染發生；睡覺時採取側臥位， 每日換洗一條內褲， 用溫開水清洗外☆禁☆陰部， 至少1-2次。
4．節制性☆禁☆生☆禁☆活
節制性☆禁☆生☆禁☆活， 特別是懷孕早期和晚期， 並注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生， 因為妊娠使孕媽咪的抵抗力下降， 極易受到病菌的侵擾，
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5．避免刺激性飲食
忌食辛辣及肥甘厚味等食物。 為了避免在夜間頻繁上衛生間， 白天要多飲開水， 使尿量增加， 從傍晚時減少喝水。
特別提示
尿頻也有可能是有其他病因引起的， 如膀胱內有炎症時， 尿頻、尿急加重， 並有尿道口刺痛或小腹痛， 應及時到醫院去診治。
