專家解答有關母乳營養的多個困惑

寶寶出生了， 一家人在高興之餘， 難免會有各種擔憂。 會擔心母乳會不會太稀？會不會沒有營養？今天小編盤點了下關於母乳營養的一些常見困惑， 各位新媽媽們快過來瞭解一下吧！

1、母乳是不是越稠越有營養？老人說， 母乳的前段都是水， 沒營養， 不應該給孩子喝， 對嗎？

每次哺乳， 寶寶最先吸入的乳汁叫前乳， 後吸入的乳汁叫後乳。 前乳淡藍色， 蛋白質、乳糖含量多， 含水分也多， 奶水比較清。 所以， 母乳餵養的孩子不需額外喂水。 雖然清， 但母乳也是甜的， 其中也含有很多寶寶需要的營養成分， 擠掉不喝，

肯定是不對的。 後乳色發白， 脂肪含量高， 能為嬰兒提供能量。 可見， 每段母乳的成分不一樣， 不是越稠越有營養。

2、媽媽多吃大魚大肉等有營養的食物， 母乳就會越有營養？

新媽媽分娩後， 為補充分娩時的體力消耗及保證寶寶有足夠的奶水， 可以適當加強營養補充， 但如果過分滋補， 成天大魚大肉， 不僅奶水營養失衡， 還會對身體造成不利影響。 首先， 最直接的後果就是造成自身肥胖。 其次， 短時間內攝入熱量過多， 體內脂肪堆積， 肝臟脂肪代謝紊亂， 可能會引發冠心病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。 再次， 媽媽吃得過於營養， 奶水中的脂肪含量自然也會增多， 如果嬰兒胃腸能夠吸收， 易造成肥胖；若嬰兒消化能力差， 不能充分吸收，

就會出現脂肪瀉， 導致長期慢性腹瀉， 還會造成營養不良。

3、剛生完孩子幾天， 我的奶很少， 而且是黃色的， 老人說這不乾淨、沒營養， 應該擠出去扔掉， 對嗎？

初乳是女性分娩後剛剛分泌出的乳汁， 一般顏色偏黃， 而且不夠濃稠， 所以很多沒有經驗的媽媽都認為初乳髒， 直接擠掉。 事實上， 這種說法毫無根據。 相反， 初乳中無論是營養物質還是抗病因數都是極為豐富的。 媽媽們應該讓寶寶喝初乳， 以增強免疫力， 補充營養。

4、媽媽來月經之後， 母乳就沒營養了嗎？

“哺乳期來了月經， 母乳就沒營養了， 甚至有毒， 必須斷奶。 ”這種說法一點都不科學。 媽媽可以繼續哺乳， 正常情況下， 產後11天至4個月母乳品質最好。 月經來潮後， 乳汁比平日濃縮，

所含脂肪減少， 蛋白質增多， 這種乳汁對寶寶並無害處。 為了避免乳汁濃縮和成分改變， 母親在月經期可多喝點開水， 多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

5、母乳6個月之後就沒營養了嗎？

這恐怕是對母乳最普遍的誤解之一。 正常情況下， 新生兒從出生到6個月， 完全依靠母乳餵養， 就能得到成長所需全部營養， 不必添加任何輔助食品， 包括水。 6個月後， 寶寶成長所需養分， 單純依靠母乳已經不夠， 需要添加輔食。 之所以稱為“輔”食， 正是因為它是輔助母乳的食品。 在一歲之前， 母乳都是寶寶最好的食品和營養來源。 每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設計的， 會隨著寶寶的成長而變化， 來滿足他不同時期的需要。 比如說， 當寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時，

會通過吸吮乳汁將這個“新敵人”侵襲的資訊傳送到媽媽身體裡。 媽媽的身體會立刻根據“敵情”製造免疫球蛋白， 再通過乳汁傳送給寶寶， 在寶寶體內建立屏障， 保護寶寶不受感染。

迄今為止， 沒有任何科學證據證明母乳在任何階段會失去營養價值。 恰恰相反， 大量研究證明， 母乳無論在什麼時候都富含營養， 如脂肪、蛋白質、鈣和維生素等， 是對孩子身體健康至關重要的免疫因數。 幼兒自身的免疫系統要到六歲左右才健全， 在這之前， 長期的母乳餵養， 等於為孩子建立了一道天然的免疫屏障， 能夠有效地預防諸多疾病侵襲。

母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物， 它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，

特別是母乳含有50%的脂肪， 除了供給寶寶身體熱量之外， 還滿足其腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪)；豐富的鈣和磷可以使寶寶長得又高又壯；免疫球蛋白可以有效預防慢性病的發生及保護嬰兒免于感染；比非得因數和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。 除此之外， 哺喂母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發育， 讓母子(女)皆受惠。