專家解答：坐月子期間有哪些飲食誤區

如今的新媽媽往往只生一胎， 很少有孕育的經驗， 因此寶寶出生後往往會顯得手忙腳亂， 稍不注意就會犯下各種錯誤， 從而影響到母子健康。 坐月子過程中誤區和錯誤常常犯， 下面就介紹一些坐月子中常見的飲食誤區， 因為飲食關係到媽媽身體的恢復、寶寶的乳汁獲取數量和品質、甚至是媽媽的體重增長等等。 所以， 希望舒欣媽媽多年來的月嫂護理工作積攢下來的經驗， 能對新手媽媽有所幫助。

l、 喝麥乳精補身體

麥乳精是七八十年代流行的營養品， 記得那時德我們看望病人常常是買罐麥乳精。

現在的婆婆們也老是讓坐月子的媽媽多多喝麥乳精。 其實， 這裡面有誤區。 麥乳精裡含有豐富的營養成分， 味道可口， 也能滋補身體， 但是如果是用在哺乳期就不太合適了。 因為麥乳精中含有大量的麥芽， 而麥芽向來被當做回乳的藥品使用， 所以經常喝麥乳精會導致乳汁明顯減少。 對於剛剛生產完的媽媽， 母乳餵養是最重要的任務。 所以， 麥乳精不適合在月子裡吃。

專家解答：坐月子期間有哪些飲食誤區

2、 常吃巧克力

在產前， 大夫們常常鼓勵產婦吃巧克力， 因為它可以為媽媽補充大量的能量， 以保證生產時的能量供應。 可是， 巧克力中含有可哥堿， 這種成分會通過產後的媽媽進入母乳內， 流入寶寶的身體， 損害寶寶的神經系統和心臟，

影響寶寶的健康。 所以， 坐月子的媽媽儘量少吃含可哥堿的巧克力。

3、 經常喝茶

喝水可以補充媽媽體內的水分， 增加乳汁分泌， 可是茶水中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收， 容易引起產後貧血。 而且， 茶水中的咖啡因還會令媽媽難以人睡， 咖啡因還會通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康。

4、 只喝湯不吃肉

產後多喝湯可以促進乳汁的分泌， 如鯉魚湯、蛋花湯等都是既容易消化又能促進乳汁分泌的佳品。 但是， 准媽媽要注意， 喝湯也要有個度， 如果每天拼命地喝湯， 就可能會引起乳☆禁☆房脹痛， 嚴重的甚至會引起乳腺炎。

雖然湯裡含有豐富的營養， 但卻有很多不能溶于水的營養留在了肉裡， 如果光喝湯不吃肉就可能導致媽媽的營養不均衡。