專家解答：小孩一定要午睡嗎?

很多家長認為孩子午睡對身體健康比較有利。 可是很多孩子都不領情， 這樣讓很多家長非常的苦惱。 那麼， 孩子一定要午睡嗎?下面我們來請相關專家介紹一下。

關於孩子一定要午睡嗎?一般來說， 生長激素主要是在睡著時分泌， 深睡的時候效果更好。 而學齡前的孩子正處於生長發育的關鍵期， 如果能在中午有一兩個小時的睡眠， 對促進生長激素的分泌是有好處的。

但孩子的睡眠通常不太規律， 如果再受到家長不良作息習慣的影響， 很可能會在別的時候把午覺給睡了， 這是一種很常見的現象。

當然， 也有很少一部分孩子是屬於睡眠需求比較少的一類， 從嬰兒時期可能就只睡八九個小時， 這種情況也沒有必要逼他午睡。 總之， 家長不要強求孩子午睡， 只要保持充足而有規律的睡眠就可以了。

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